洋食
お米マヨのディップソース
アレルノン食品さんのお米マヨを使用して、卵、乳製品を使用しないディップソースを考えました。アレルギーのある方でも安心してお召し上がり頂けます。
このレシピのキーワード
#常備菜
#手作り調味料
カロリー
31kcal
所要時間
15分
準備時間：／
調理時間：15分
材料
– 人前 +
| お米マヨ | 3 大さじ |
|---|---|
| 赤玉ねぎピクルス | 1 大さじ |
| にんにく | 1かけ |
| ブラックペッパー | 少々 |
----------------
| おくらのおからパウダーフライ |
|---|
栄養素
※1人前（ソースのみ）あたり
開く| エネルギー | 31kcal |
|---|---|
| 炭水化物 | 4g |
| タンパク質 | 0.3g |
| 脂肪 | 1.4g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0g |
| コレステロール | 0mg |
| 食塩相当量 | 0.23g |
| カリウム | 28mg |
| 食物繊維 | 0.4g |
| 糖質 | 3.6g |
| カルシウム | 3mg |
| 鉄 | 0mg |
作り方
ペーパータオルの上でピクルスをみじん切りにし、水気を拭き取る。
にんにくはみじん切りにする。
お米マヨに①、ブラックペッパーを加え、よく混ぜる。
おくらのフライなどお好きなフライにディップしてお召し上がり下さい。
＜参考＞
アレルノン食品さんのお米マヨはこちら。
卵や大豆、添加物を使用していないのでアレルギーのある方でも安心して使用出来ます。
お米を発酵させて作っているので乳酸菌が手軽に取れて腸活にも◎
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