美肌を作る!抹茶豆乳で白玉ぜんざい

美肌を作る!抹茶豆乳で白玉ぜんざい

調理 20分4人前

大豆イソフラボンで有名な豆乳と、ビタミンが豊富なバナナを使用して美肌を作るスイーツをご紹介します。一息付きたい時などにいかがでしょうか?

材料

4人前

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  • 白玉粉90g
  • 水90g
  • 豆乳(抹茶味)200ml
  • バナナ1本
  • ゆであずき(缶)適量

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栄養成分

1人前あたり
204kcalエネルギー
6gたんぱく質
0g塩分
3.2g食物繊維
316mgカリウム
0.6mg鉄分

作り方

  1. 白玉粉に水を加え、耳たぶくらいのやわらかさになるまでよくこねる。

  2. 生地がまとまったら、棒状にしてナイフでカットする。(今回は16等分にしました)

  3. 一つ一つ丸めて、真ん中を指で軽く押してへこませる。

  4. 鍋に湯をわかし、白玉をゆでる。白玉が浮いてから、2分程ゆでたら火を止める。

  5. ボールに氷を入れた冷水を用意し、ゆでた白玉を入れ冷やす。

  6. バナナの皮をむき、輪切りにする。器に、白玉バナナを交互に並べ、抹茶豆乳をそそぐ。真ん中にゆであずきをのせて完成。

コツ・メモ

時短になるよう、スーパー等で売っている抹茶味の豆乳を使いました!

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。