
美肌を作る!抹茶豆乳で白玉ぜんざい
調理 20分4人前
大豆イソフラボンで有名な豆乳と、ビタミンが豊富なバナナを使用して美肌を作るスイーツをご紹介します。一息付きたい時などにいかがでしょうか?
材料
4人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- 白玉粉90g
- 水90g
- 豆乳(抹茶味)200ml
- バナナ1本
- ゆであずき(缶)適量
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PR栄養成分
1人前あたり204kcalエネルギー
6gたんぱく質
0g塩分
3.2g食物繊維
316mgカリウム
0.6mg鉄分
作り方
白玉粉に水を加え、耳たぶくらいのやわらかさになるまでよくこねる。

生地がまとまったら、棒状にしてナイフでカットする。(今回は16等分にしました)

一つ一つ丸めて、真ん中を指で軽く押してへこませる。

鍋に湯をわかし、白玉をゆでる。白玉が浮いてから、2分程ゆでたら火を止める。

ボールに氷を入れた冷水を用意し、ゆでた白玉を入れ冷やす。

バナナの皮をむき、輪切りにする。器に、白玉バナナを交互に並べ、抹茶豆乳をそそぐ。真ん中にゆであずきをのせて完成。
コツ・メモ
時短になるよう、スーパー等で売っている抹茶味の豆乳を使いました!
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