スイーツ
甘いものが食べたいときに♪しっとりきな粉ボール
甘いものが食べたいときにピッタリな栄養価の高いおやつです。火を使わずに簡単に完成するのでお子様とのお菓子作りレシピとしてもおすすめです。しっとりと柔らかな食感が美味しさのポイントです！
このレシピのキーワード
#お子様
#和菓子
カロリー
65kcal
所要時間
5分
準備時間：／
調理時間： 5分
材料
– 人前 +
| きな粉 | 20g |
|---|---|
| きび糖 | 10g |
| 塩 | 1つまみ |
| 水 | 1～2 大さじ |
栄養素
※1人前あたり
開く| エネルギー | 65kcal |
|---|---|
| 炭水化物 | 7.8g |
| タンパク質 | 3.7g |
| 脂肪 | 2.6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.36g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.41g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.59g |
| コレステロール | 0mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |
| カリウム | 200mg |
| 食物繊維 | 1.8g |
| 糖質 | 5.9g |
| カルシウム | 20mg |
| 鉄 | 0.8mg |
作り方
ボウルにきな粉、きび糖、塩を入れて混ぜます。
水を少しずつ入れて混ぜ合わせます。手でコロコロお団子にしたら完成です。
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