スイーツ
真っ黒焼きバナナの抹茶きな粉がけ
バナナを丸ごと1本オーブントースターで焼きました。真っ黒になった皮の下には、ホカホカとろーりのバナナがお目見えしてくれます☆抹茶ときな粉を合わせたパウダーをかけると和スイーツな味に大変身です☆
このレシピのキーワード
#おやつ
#デザート
#洋菓子
カロリー
145kcal
所要時間
15分
準備時間： 1分／
調理時間：14分
材料
– 人前 +
| バナナ | 1本 |
|---|---|
| ☆抹茶 | 1 小さじ |
| ☆きな粉 | 1 大さじ |
| ☆きび砂糖 | 1 小さじ |
栄養素
※1人前あたり
開く| エネルギー | 145kcal |
|---|---|
| 炭水化物 | 28.9g |
| タンパク質 | 2.6g |
| 脂肪 | 2.6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.4g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.35g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.56g |
| コレステロール | 0mg |
| 食塩相当量 | 0g |
| カリウム | 594mg |
| 食物繊維 | 3.5g |
| 糖質 | 25.3g |
| カルシウム | 32mg |
| 鉄 | 1.3mg |
作り方
☆の材料を良く混ぜ合わせ、抹茶きな粉を作ります。
バナナを皮がついたままの状態でオーブントースターの網の上で10分ほど焼きます。
焼き上がったら、表の部分のみ皮をむきます。
茶漉しに抹茶パウダーを入れて、バナナにふりかけます。
お好みでミントを添えて完成です。
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