スイーツ
ココナッツをまとった洋ナシのコンポート
洋ナシのコロンとした形が可愛らしいデザートです。軽いシロップで煮たコンポートに、香ばしいココナッツと濃厚なココナッツ風味のチョコレートソースが合います。
このレシピのキーワード
#洋菓子
カロリー
198kcal
所要時間
35分
準備時間: 5分/
調理時間:30分
材料
– 人前 +
洋ナシ | 小さめ4個 |
---|---|
きび砂糖 | 50g |
水 | 600g |
ココナッツミルク | 80g |
ビーガンチョコレート | 30g |
ココナッツパウダー | 20g |
栄養素
※1人前あたり
開くエネルギー | 198kcal |
---|---|
炭水化物 | 33.8g |
タンパク質 | 1.4g |
脂肪 | 8.3g |
飽和脂肪酸 | 6.41g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.21g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.96g |
コレステロール | 1mg |
食塩相当量 | 0g |
カリウム | 294mg |
食物繊維 | 3.2g |
糖質 | 28.7g |
ビタミンA | 3IU |
ビタミンC | 4mg |
カルシウム | 23mg |
鉄 | 0.6mg |
作り方
鍋に砂糖と水を入れて、砂糖を完全に溶かしてシロップを作る。
皮をむいて芯を取った洋ナシをシロップの中に入れて、中弱火で25分ほど煮る。
洋ナシを煮ている間に、小鍋にココナッツミルクとチョコレートを入れて溶かす(焦げないように注意)。
ココナッツパウダーをクッキングシートを敷いた天板に広げて、160度で5分ほど、こんがり色付いて香ばしいにおいがするまで焼く。
シロップの水けをきった洋ナシの底面を、お皿に安定するように少しナイフで切る。色付いたココナッツパウダーの上をやさしく転がして、表面全体にココナッツをまぶす。
チョコレートソースの上に、洋ナシをそっと置いて出来上がりです。
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