イタリアン
旬の果物を食べよう！切るだけ簡単！洋ナシサラダ
甘みが少ない洋ナシはサラダにするのがおすすめ。バルサミコの酸味がフルーツの甘さを引き立てます。
前菜やおやつとしてお召し上がりください。
このレシピのキーワード
#サラダ
#前菜
カロリー
123kcal
所要時間
10分
準備時間：／
調理時間：10分
栄養素
※1人前あたり
開く| エネルギー | 123kcal |
|---|---|
| 炭水化物 | 17g |
| タンパク質 | 2.2g |
| 脂肪 | 6.4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.96g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 3.06g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0g |
| コレステロール | 0mg |
| 食塩相当量 | 0g |
| カリウム | 205mg |
| 食物繊維 | 2.7g |
| 糖質 | 10.4g |
| ビタミンA | 0IU |
| ビタミンC | 3mg |
| カルシウム | 11mg |
| 鉄 | 0.5mg |
作り方
洋ナシを薄くスライスする。
ナッツ類を細かく刻む。
洋ナシをお皿に並べてナッツを散らす。
バルサミコ酢とメープルシロップを混ぜる。黒コショウをまぶしてできあがり。
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