その他 2021.05.22 [sat]

ジンジャーキャロットジュース

りんごとにんじんを丸ごと一個ずつ使ったビタミンたっぷりのジュースです。

生姜が入ることによりしっかりと体を温めてくれるので、体が冷えているときや冬場のファスティングにもぴったりです。

生姜の殺菌作用やりんごの疲労回復効果、肩こり改善効果なども期待できるので、体が疲れているときにもぜひ飲んで欲しいジュースです。

このレシピのキーワード

#ドリンク

#ファスティング

#ローフード

#食物繊維

カロリー

179kcal

所要時間

5分

準備時間:0分
調理時間:5分

材料

人前 +

リンゴ 1個
にんじん 1本
生姜 1かけ

栄養素

※1人前あたり

開く
エネルギー179kcal
炭水化物52.2g
タンパク質1.5g
脂肪0.7g
飽和脂肪酸0.05g
多価不飽和脂肪酸0.14g
一価不飽和脂肪酸0g
コレステロール0mg
食塩相当量0.13g
カリウム719mg
食物繊維7.2g
糖質45g
カルシウム48mg
0.6mg

作り方

  1. りんごは芯だけ取り除き一口大にカットする。

  2. 人参、生姜も皮をむいて一口大に切る。

  3. 全ての材料をジューサーにかける。

一気に飲むには少々量が多いかもしれないので、分けて飲むのがおすすめです。その場合は24時間を限度に飲みきりましょう。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
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