その他

イタリアのビタミンジュース☆ACEアーチェ

朝食やビタミン補給にオススメ!のさっぱりドリンクをご紹介します。

イタリアでは定番の野菜ジュースACE(アーチェ)。砂糖を使用せず、野菜や果物そのものの味を楽しめます。さっぱりとして飲みやすいので、ファスティングのドリンクとしてもおすすめです。

このレシピのキーワード

#ドリンク

#ノンシュガー

#ファスティング

#朝食

#美容

カロリー

67kcal

所要時間

5分

準備時間:
調理時間: 5分

材料

人前 +

人参
50g
オレンジ
1個
(丸ごと230g、果汁のみ100g)
レモン
1 小さじ
200ml

栄養素

※1人前あたり

開く
エネルギー67kcal
炭水化物16.9g
タンパク質1.3g
脂肪0.2g
飽和脂肪酸0.02g
多価不飽和脂肪酸0.05g
一価不飽和脂肪酸0.02g
コレステロール0mg
食塩相当量0.1g
カリウム335mg
食物繊維2.4g
糖質1.4g
ビタミンA371IU
ビタミンC66mg
カルシウム38mg
0.3mg

作り方

  1. 人参を約2センチ幅の半月型に切ったら、耐熱容器に入れて軽くラップをし、柔らかくします。(目安:650w3〜4分)

    ace02
  2. オレンジを絞ります。

    ace01
  3. 絞ったオレンジジュースの中に柔らかくなった人参を入れて、ブレンダーやミキサーで撹拌します。

    ace04
  4. 滑らかになったらレモン汁と水を加えて更に混ぜ合わせて完成です。

    ace03
酸味が苦手な方や、甘めが好きな方は甘味料を加えてください。(ティースプーン2杯のお砂糖が目安です)
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
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ベルタ酵素ドリンク

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