イタリアン

ビーガンリコッタとトマトのパスタ

口溶けの良い優しい味のパスタレシピです。お子様でも食べやすい味に仕上げています。

今回はフリッジを使用しましたが、お好みのパスタでお試し下さい。

☆ビーガンリコッタチーズのレシピはこちら▼

https://vegeness.com/recipe/italian/102695/

このレシピのキーワード

#たんぱく質

#パスタ

#ランチ

#主食

#自家製ソース

#麺類

カロリー

278kcal

所要時間

10分

準備時間:
調理時間:10分

材料

人前 +

<ソ−ス>

玉ねぎ
1/2個
にんにく
1片
料理酒または赤ワイン
2 大さじ
トマトピューレ
150g
ビーガンリコッタチーズ
200g
1/2 小さじ
ニュートリショナルイースト
1 大さじ
こしょう
適宜

<パスタ>

好みのパスタ(今回はフジッリ使用)
240g

栄養素

※1人前あたり

開く
エネルギー278kcal
炭水化物50.9g
タンパク質12.4g
脂肪3.5g
飽和脂肪酸0.61g
多価不飽和脂肪酸1.79g
一価不飽和脂肪酸0.56g
コレステロール0mg
食塩相当量0.7g
カリウム413mg
食物繊維4g
糖質47.4g
ビタミンA1IU
ビタミンC5mg
カルシウム35mg
2.3mg

作り方

  1. パスタを茹でます。

    お湯の量に対して1%の塩を加えて、沸騰したらパスタを茹でます。

  2. ソースを作ります。

    玉ねぎとにんにくをみじん切りにします。

  3. 温めたフライパンにオリーブオイルを加えて、玉ねぎとにんにくをよく炒めます。

    ricottapom01
  4. 料理酒または赤ワインを加えてアルコールを飛ばしたら、トマトピューレを加えます。

    ricottapom02
  5. トマトピューレを少し煮詰めたらリコッタを加えてよく混ぜ合わせ、中火で2,3分水分を軽く飛ばしたら火を止めます。

    ricottapom03
  6. 塩、ニュートリショナルイーストとこしょうを加えてソースの完成です。

  7. 湯切りしたパスタとソースを絡めて完成です。

ビ−ガンリコッタチーズのレシピはこちらから
↓↓↓
https://vegeness.com/recipe/italian/102695/
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
このレシピをクリップする
レシピ一覧へ
ベルタ酵素ドリンク

お気に入りのレシピを手軽に”クリップ”

クリップはお気に入りのレシピを保存できる機能です。
ご利用には無料の会員登録が必要です。
ログイン後はどなたでもご利用いただけます。

会員登録する
既に登録済みの方はこちら

会員の方だけにお届けする限定レシピ

会員限定レシピをご覧いただくには無料の会員登録が必要です。
ログイン後はどなたでもご利用いただけます。

会員登録する
既に登録済みの方はこちら