中華料理
トマトとかいわれ大根の中華和え♪
サッパリドレッシングが美味しい、トマトとかいわれ大根のサラダです。
彩り豊かで食卓が華やかになります♪
このレシピのキーワード
#サラダ
#短時間調理
カロリー
57kcal
所要時間
5分
準備時間：／
調理時間： 5分
材料
– 人前 +
| トマト | 1個 |
|---|---|
| 貝割れ大根 | 1パック |
＜調味料＞
| ポン酢 | 2 大さじ |
|---|---|
| ごま油 | 1 大さじ |
| ヴィーガン中華だし | 1/2 大さじ |
| 白ごま | 1 小さじ |
| おろしにんにく | 1/2 小さじ |
| コチュジャン | 1/2 小さじ |
| 塩 | 適量 |
栄養素
※1人前あたり
開く| エネルギー | 57kcal |
|---|---|
| 炭水化物 | 5.9g |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂肪 | 3.6g |
| 飽和脂肪酸 | 0.52g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.4g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.24g |
| コレステロール | 0mg |
| 食塩相当量 | 1.11g |
| カリウム | 212mg |
| 食物繊維 | 1.3g |
| 糖質 | 4.6g |
| カルシウム | 24mg |
| 鉄 | 0.5mg |
作り方
トマトは一口大、貝割れ大根は根を切り落とします。
ボウルに全ての調味料を入れて、混ぜます。塩の分量は味を見ながらお好みで調整して下さい。
2にトマトとカイワレ大根を加えて、さっくり混ぜ合わせたら完成です♪
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