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みなさんはテンペという食材を知っているでしょうか。テンペは大豆から作られた発酵食品です。最近ではスーパーの納… [続きを読む]
昔から日本人に少ないと言われる栄養素のカルシウム。カルシウムが足りないと、精神的にイライラしたり、肉体的には… [続きを読む]
ヴィーガンの人は、普段どのような食事をしているのでしょうか？ 野菜ばかり食べているイメージがありますが、実は… [続きを読む]
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