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昔から日本人に少ないと言われる栄養素のカルシウム。カルシウムが足りないと、精神的にイライラしたり、肉体的には… [続きを読む]
ヴィーガン生活を行う上で欠かせない食材といえば、「豆腐」ではないでしょうか。人間に必要な3大栄養素の一つであ… [続きを読む]
夏のシーズン到来！スーパーには、色とりどりの夏野菜が並び始めています。そんな夏野菜を使った簡単ヴィーガンレシ… [続きを読む]
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