常備菜
傷ついたトマトを有効活用☆完熟トマトのトマトジャム
ちょっと傷ついたり、熟しすぎたトマトを美味しいジャムにしました。材料は2つだけ☆絶品おいしいジャムに大変身します。パンにつけたり、ビーガンヨーグルトに乗せて食べたり、トマトソースの隠し味としても大活躍してくれます。
このレシピのキーワード
#スイーツ
#デザート
#常備菜
#手作り調味料
カロリー
94kcal
所要時間
25分
準備時間: 5分/
調理時間:20分
材料
– ~3人前 +
完熟トマト(大) | 3個 |
---|---|
てんさい糖 | 50g |
栄養素
※1食あたり
開くエネルギー | 94kcal |
---|---|
炭水化物 | 23.8g |
タンパク質 | 1.2g |
脂肪 | 0.2g |
飽和脂肪酸 | 0.03g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.02g |
コレステロール | 0mg |
食塩相当量 | 0.04g |
カリウム | 326mg |
食物繊維 | 1.5g |
糖質 | 22.3g |
カルシウム | 11mg |
鉄 | 0.3mg |
作り方
トマトのヘタをくりぬき、ほぐしながら皮ごと鍋に入れます。
てんさい糖を加え、弱火で加熱します。
砂糖を混ぜながら煮ていきます。
5分ほど煮たら、箸で皮を取り除きます。
フォークで実を潰しながら水分を飛ばすようにしてほどほどにトロッとするまで煮ます。
少量を小皿に乗せ、冷蔵庫で冷やしてみて、冷えてもとろみがついてるようなら完成です。とろみがついてないようなら、弱火でもう少し煮ていきます。
瓶に入れる場合は、ジャムのあら熱が取れてから清潔な瓶に入れます。ジャムが完全に冷めたら蓋をしっかりしめ、冷蔵庫で保存します。
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