スイーツ
豆乳シャーベット
豆乳とレモン汁で簡単に出来るシャーベットです☆良質な大豆たんぱく質とレモンのビタミンCで栄養もチャージ出来ます。暑い季節にぴったりなデザートです！
このレシピのキーワード
#アイス
#洋菓子
カロリー
91kcal
所要時間
13分
準備時間： 5分／
調理時間： 8分
材料
– 人前 +
| 豆乳 | 300cc |
|---|---|
| きび砂糖 | 1 大さじ |
| レモン汁 | 2 大さじ |
栄養素
※1人前あたり
開く| エネルギー | 91kcal |
|---|---|
| 炭水化物 | 10.4g |
| タンパク質 | 5.5g |
| 脂肪 | 3g |
| 飽和脂肪酸 | 0.48g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.58g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.56g |
| コレステロール | 0mg |
| 食塩相当量 | 0.01g |
| カリウム | 300mg |
| 食物繊維 | 0.3g |
| 糖質 | 10.1g |
| カルシウム | 25mg |
| 鉄 | 1.8mg |
作り方
材料を全て耐熱容器に入れ、ラップをして６００ｗのレンジで約１分温め、よく混ぜます。
製氷皿に均等に流し入れ、フタをして冷凍庫で凍らせます。
一晩置いて固まったら完成です♪
直前に少し常温にしておくと食べやすいです。
残った分を保存袋に入れておくと、その都度出して食べやすいです。
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