スイーツ

オリーブオイルで焼きバナナ

調理時間
10分
1人あたり
75kcal

バナナの食物繊維は腸内環境を整えて、便秘を解消したり、美肌を助ける効果があります。更にオリーブオイルの抗酸化作用が、美容効果を増強します♪

オリーブオイルで焼きバナナ

バナナの食物繊維は腸内環境を整えて、便秘を解消したり、美肌を助ける効果があります。更にオリーブオイルの抗酸化作用が、美容効果を増強します♪
準備時間5
調理時間5
合計時間10
コース: その他, 洋菓子
料理: スイーツ
人前: 2 人前
カロリー: 75kcal
著者: shiori

材料

  • 1本 バナナ      
  • 1/2 大さじ オリーブオイル  
  • シナモンシュガー お好みで(無い場合は省略してもOK)

作り方

  • バナナを輪切りにする。
  • フライパンにオリーブオイルを入れ加熱し、バナナを焼く。両面にうっすら焼き色がついたら火を止める。
  • 器に盛り付け、シナモンシュガーをかけて完成。

ひとこと

バナナは、加熱することでより甘味が増します。簡単にできるので、ぜひお試しください!

Nutrition

人前: 1人分 | エネルギー: 75kcal | 炭水化物: 12.4g | タンパク質: 0.6g | 脂質: 3.1g | 飽和脂肪酸: 0.44g | 多価不飽和脂肪酸: 0.24g | 一価不飽和脂肪酸: 2.23g | コレステロール: 0mg | 食塩相当量: 0g | カリウム: 180mg | 食物繊維: 0.6g | 糖質: 11.8g | カルシウム: 3mg | 鉄: 0.2mg