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簡単&コク旨♪和風スンドゥブ

#たんぱく質#主菜#鉄分#鍋料理#食物繊維
韓国料理 1時間 249kcal
#たんぱく質#主菜#鉄分#鍋料理#食物繊維
韓国料理 1時間 249kcal

コク旨♪ミネストローネ　～ゆるヴィーガンさん向け～

#スープ#ワインのおつまみ#作り置き
イタリアン 1時間 56kcal
#スープ#ワインのおつまみ#作り置き
イタリアン 1時間 56kcal
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vegan酒粕トマト鍋

#たんぱく質#主菜#鉄分#鍋料理
和食 30分 151kcal
#たんぱく質#主菜#鉄分#鍋料理
和食 30分 151kcal
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一人ご飯に♪アボカドと白菜のスープパスタ

#たんぱく質#主食#鉄分#食物繊維#麺類
和食 20分 697kcal
#たんぱく質#主食#鉄分#食物繊維#麺類
和食 20分 697kcal
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ココナッツミルクと全粒粉のちぎりパン

#パン#ホームベーカリー
洋食 3時間10分 160kcal
#パン#ホームベーカリー
洋食 3時間10分 160kcal

さつま芋のレモン・メープルシロップ煮

#副菜#時短レシピ#短時間調理#電子レンジ調理
常備菜 10分 138kcal
#副菜#時短レシピ#短時間調理#電子レンジ調理
常備菜 10分 138kcal
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お鍋なし！電子レンジで完成！辛くないキムチスープ

#スープ#短時間調理#電子レンジ調理
韓国料理 10分 59kcal
#スープ#短時間調理#電子レンジ調理
韓国料理 10分 59kcal
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甘酒とココナッツミルクで♪簡単マンゴープリン

#洋菓子
スイーツ 20分 267kcal
#洋菓子
スイーツ 20分 267kcal
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とうもろこしの炊き込み玄米ごはん

#ごはんもの#主食
和食 1時間 442kcal
#ごはんもの#主食
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