その他

お子様のおやつにも☆カレー芋もち

潰したじゃがいもにカレー粉を混ぜて作る芋もちです。

難しい工程がないので、お子様と一緒にお作り頂くレシピとしてもおすすめです。

このレシピのキーワード

#おやつ

#お子様

#お弁当

#副菜

#離乳食

カロリー

151kcal

所要時間

15分

準備時間:
調理時間:15分

材料

人前 +

じゃがいも
1個
片栗粉
2 大さじ
豆乳バター
10g
1つまみ
カレー粉
1 小さじ
植物油
1 大さじ

栄養素

※1人前あたり

開く
エネルギー151kcal
炭水化物16.8g
タンパク質1.4g
脂肪10.3g
飽和脂肪酸3.23g
多価不飽和脂肪酸2.65g
一価不飽和脂肪酸3.5g
コレステロール2mg
食塩相当量0.5g
カリウム283mg
食物繊維6g
糖質15.6g
ビタミンA40IU
ビタミンC17mg
カルシウム15mg
0.8mg

作り方

  1. じゃがいもの皮をむき、適当な大きさに切って柔らかくなるまで茹でる。

  2. 茹で上がったらマッシャーなどで潰す。

  3. 2に豆乳バターと塩を加えて混ぜ合わせる。

  4. 3に片栗粉を入れて混ぜてひとまとまりになるまで混ぜる。

  5. お好みの大きさに成形する。

  6. フライパンに油を熱し、5を両面に焼き色が付くまで焼いたら完成です。

お好みでケチャップなどをつけても美味しくお召し上がりいただけます。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
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ベルタ酵素ドリンク

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