和食 2019.09.02 [mon]

こっくりまろやか♪抹茶と黒糖の豆乳ラテ

ほっとしたいときにおすすめです。 抹茶と黒糖のまったりとした甘さとコクをじっくりと味わえます。

このレシピのキーワード

#ドリンク

カロリー

121kcal

所要時間

5分

準備時間:0分
調理時間:5分

材料

人分 +

抹茶 1 小さじ
黒糖 1 大さじ
お湯 2 大さじ
豆乳 180㏄

栄養素

※1人分あたり

開く
エネルギー121kcal
炭水化物14.5g
タンパク質7.3g
脂肪3.7g
飽和脂肪酸0.59g
多価不飽和脂肪酸1.93g
一価不飽和脂肪酸0.68g
コレステロール0mg
食塩相当量0.02mg
カリウム495mg
食物繊維1.2g
糖質13.3g
カルシウム57mg
2.9mg

作り方

  1. ボウルに抹茶と黒糖を入れて混ぜます。

  2. お湯を入れてよく混ぜ合わせます。

  3. 温めた豆乳を少しずつ加えて混ぜたら完成です!

甘めがお好みの方は黒糖の分量を増やしてください。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
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