和食
こっくりまろやか♪抹茶と黒糖の豆乳ラテ
ほっとしたいときにおすすめのホットドリンクです。抹茶と黒糖のまったりとした甘さとコクをじっくりと味わえます。
このレシピのキーワード
#ドリンク
カロリー
121kcal
所要時間
5分
準備時間：／
調理時間： 5分
材料
– 人前 +
| 抹茶 | 1 小さじ |
|---|---|
| 黒糖 | 1 大さじ |
| お湯 | 2 大さじ |
| 豆乳 | 180㏄ |
栄養素
※1人前あたり
開く| エネルギー | 121kcal |
|---|---|
| 炭水化物 | 14.5g |
| タンパク質 | 7.3g |
| 脂肪 | 3.7g |
| 飽和脂肪酸 | 0.59g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.93g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.68g |
| コレステロール | 0mg |
| 食塩相当量 | 0.02g |
| カリウム | 495mg |
| 食物繊維 | 1.2g |
| 糖質 | 13.3g |
| カルシウム | 57mg |
| 鉄 | 2.9mg |
作り方
ボウルに抹茶と黒糖を入れて混ぜます。
お湯を入れてよく混ぜ合わせます。
温めた豆乳を少しずつ加えて混ぜたら完成です！
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