イタリアン

至福の味・フルーツトマトと苺のサラダ

Name: 至福の味・フルーツトマトと苺のサラダ
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Ingredients: 5個 フルーツトマト; 6個 苺; 1枚 レモン輪切り; 少々 粗塩; 1 大さじ EXVオリーブオイル; 適量 フレッシュのローズマリー

クリップする

赤くて甘いフルーツトマトと苺でサラダを作りました。

味付けはエクストラヴァージンオリーブオイルと少しの塩のみ。レモンとローズマリーの香りをほんのり効かせています。抗酸化効果のあるリコピンやビタミンC、ポリフェノールが摂取できるサラダで美容と健康に嬉しい一品です。少しの塩のおかげでフルーツトマトや苺の甘みが一段と引き出されます☆

このレシピのキーワード

#サラダ

カロリー

71kcal

所要時間

10分

準備時間： 5分／
調理時間： 5分

材料

– ～3人前 +

フルーツトマト	5個
苺	6個
レモン輪切り	1枚
粗塩	少々
EXVオリーブオイル	1 大さじ
フレッシュのローズマリー	適量

栄養素

※1人前あたり

開く

エネルギー	71kcal
炭水化物	4g
タンパク質	0.5g
脂肪	6.1g
飽和脂肪酸	0.81g
多価不飽和脂肪酸	0.46g
一価不飽和脂肪酸	4.45g
コレステロール	0mg
食塩相当量	0.2g
カリウム	134mg
食物繊維	0.8g
糖質	3.2g
カルシウム	8mg
鉄	0.1mg