スイーツ
シナモン香るさつまいものお焼き
アーモンドミルクを使ったしっとりしたスイートポテトのようなお焼きです。お子様のおやつにもおすすめです。
このレシピのキーワード
#和菓子
カロリー
126kcal
所要時間
20分
準備時間： 5分／
調理時間：15分
材料
– 人前 +
| さつまいも | 130g |
|---|---|
| アーモンドミルク | 50cc |
| 片栗粉 | 1 小さじ |
| シナモン | 少々 |
| 油 | 1 小さじ |
栄養素
※1人前あたり
開く| エネルギー | 126kcal |
|---|---|
| 炭水化物 | 22.2g |
| タンパク質 | 1.5g |
| 脂肪 | 3.5g |
| 飽和脂肪酸 | 0.24g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.83g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.82g |
| コレステロール | 0mg |
| 食塩相当量 | 0.02g |
| カリウム | 313mg |
| 食物繊維 | 1.6g |
| 糖質 | 20.6g |
| カルシウム | 30mg |
| 鉄 | 0.4mg |
作り方
さつまいもの皮をむき、一口大にカットします。
さつまいもを鍋に入れて茹でます。
2をボウルに移し、フォークで潰します。その後アーモンドミルクとシナモン、片栗粉を加えて混ぜます。
3がまとまってきたら、一口大に丸めます。
フライパンに油を熱して両面焼いて、できあがりです。
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