スイーツ
かぼちゃとひよこ豆の二色かん
茹でたひよこ豆に砂糖を加えてピュレ状にしたひよこ豆餡を、シンプルに寒天で固めてデザートにしました。かぼちゃ餡の寒天と二つの味が楽しめます。
今回はバターナッツかぼちゃを使ったので、鮮やかなオレンジ色とひよこ豆のベージュが見た目にも食欲を沸かせます。甘さ控えめですので、お好みでメープルシロップをかけてお召し上がりください。
このレシピのキーワード
#和菓子
カロリー
161kcal
所要時間
20分
準備時間:10分/
調理時間:10分
材料
– 人前 +
*20㎝×15㎝の容器で制作
<ひよこ豆寒天>
| 茹でたひよこ豆 | (皮と種を除く)200g |
|---|---|
| きび砂糖 | 60g |
| 水 | 200g |
| 粉寒天 | 3g |
<かぼちゃ寒天>
| バターナッツかぼちゃ | 200g |
|---|---|
| きび砂糖 | 60g |
| 水 | 200g |
| 粉寒天 | 3g |
| トッピング用かぼちゃの種 | お好みで |
| メープルシロップ | お好みで |
栄養素
※1人前あたり
開く| エネルギー | 161kcal |
|---|---|
| 炭水化物 | 37.7g |
| タンパク質 | 3.8g |
| 脂肪 | 0.9g |
| 飽和脂肪酸 | 0.11g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.36g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.26g |
| コレステロール | 0mg |
| 食塩相当量 | 0g |
| カリウム | 299mg |
| 食物繊維 | 5.8g |
| 糖質 | 33.2g |
| ビタミンA | 110IU |
| ビタミンC | 14mg |
| カルシウム | 28mg |
| 鉄 | 0.8mg |
作り方
ひよこ豆寒天を作る。ひよこ豆ときび砂糖を、ミキサーでピュレ状にする。

小鍋に水と粉寒天を入れて、泡だて器でかき混ぜながら火にかける。沸騰したら吹きこぼれない程度に火を弱めて2分煮る。

1を混ぜて水で濡らした容器に入れて固める(常温でも固まります)。

かぼちゃ寒天を作る。薄く切ったバターナッツかぼちゃを耐熱皿に入れて、ふわっとラップをかけて600Wで5分ほど加熱する。やわらかくなったかぼちゃときび砂糖を、ミキサーでピュレ状にする。

ひよこ豆寒天と同じように寒天液を用意して、かぼちゃのピュレを混ぜる。ひよこ豆寒天の上に流して冷蔵庫でしっかり固める。

容器から外し、お好みの大きさに切って、かぼちゃの種を飾る。

お気に入りのレシピを手軽に”クリップ”
クリップはお気に入りのレシピを保存できる機能です。
ご利用には無料の会員登録が必要です。
ログイン後はどなたでもご利用いただけます。
既に登録済みの方はこちら













