スイーツ

かぼちゃとひよこ豆の二色かん

茹でたひよこ豆に砂糖を加えてピュレ状にしたひよこ豆餡を、シンプルに寒天で固めてデザートにしました。かぼちゃ餡の寒天と二つの味が楽しめます。

今回はバターナッツかぼちゃを使ったので、鮮やかなオレンジ色とひよこ豆のベージュが見た目にも食欲を沸かせます。甘さ控えめですので、お好みでメープルシロップをかけてお召し上がりください。

このレシピのキーワード

#和菓子

カロリー

161kcal

所要時間

20分

準備時間:10分
調理時間:10分

材料

人前 +

*20㎝×15㎝の容器で制作

<ひよこ豆寒天>

茹でたひよこ豆
(皮と種を除く)200g
きび砂糖
60g
200g
粉寒天
3g

<かぼちゃ寒天>

バターナッツかぼちゃ
200g
きび砂糖
60g
200g
粉寒天
3g
トッピング用かぼちゃの種
お好みで
メープルシロップ
お好みで

栄養素

※1人前あたり

開く
エネルギー161kcal
炭水化物37.7g
タンパク質3.8g
脂肪0.9g
飽和脂肪酸0.11g
多価不飽和脂肪酸0.36g
一価不飽和脂肪酸0.26g
コレステロール0mg
食塩相当量0g
カリウム299mg
食物繊維5.8g
糖質33.2g
ビタミンA110IU
ビタミンC14mg
カルシウム28mg
0.8mg

作り方

  1. ひよこ豆寒天を作る。ひよこ豆ときび砂糖を、ミキサーでピュレ状にする。

  2. 小鍋に水と粉寒天を入れて、泡だて器でかき混ぜながら火にかける。沸騰したら吹きこぼれない程度に火を弱めて2分煮る。

  3. 1を混ぜて水で濡らした容器に入れて固める(常温でも固まります)。

  4. かぼちゃ寒天を作る。薄く切ったバターナッツかぼちゃを耐熱皿に入れて、ふわっとラップをかけて600Wで5分ほど加熱する。やわらかくなったかぼちゃときび砂糖を、ミキサーでピュレ状にする。

  5. ひよこ豆寒天と同じように寒天液を用意して、かぼちゃのピュレを混ぜる。ひよこ豆寒天の上に流して冷蔵庫でしっかり固める。

  6. 容器から外し、お好みの大きさに切って、かぼちゃの種を飾る。

バターナッツかぼちゃが手に入らない場合は一般的なカボチャでもお作り頂けます。その際は砂糖の量を調整して下さい。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
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