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グルテンフリー！レンズ豆のカレーナゲット

#グルテンフリー#主菜#揚げ物
洋食 20分 188kcal
#グルテンフリー#主菜#揚げ物
洋食 20分 188kcal
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大豆たっぷり栄養満点呉汁

#汁物
和食 30分 130kcal
#汁物
和食 30分 130kcal
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赤玉ねぎと厚揚げの南蛮漬け

#おつまみ#主菜#作り置き#副菜
和食 10分 150kcal
#おつまみ#主菜#作り置き#副菜
和食 10分 150kcal
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夏野菜のコロコロ塩麹サラダ

#サラダ#夏野菜
洋食 7分 54kcal
#サラダ#夏野菜
洋食 7分 54kcal
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新緑色・胡瓜と新玉ねぎの抹茶漬け

#副菜#浅漬け#漬物
和食 15分 28kcal
#副菜#浅漬け#漬物
和食 15分 28kcal
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エリンギたっぷりナポリタン

#パスタ#主食#麺類
洋食 20分 495kcal
#パスタ#主食#麺類
洋食 20分 495kcal
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シチリア風カポナータ

#副菜#煮物
イタリアン 25分 79kcal
#副菜#煮物
イタリアン 25分 79kcal
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きのこと豆乳のリゾット

#ごはんもの#リゾット#主食
洋食 15分 320kcal
#ごはんもの#リゾット#主食
洋食 15分 320kcal
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新玉ねぎのほっこりすまし汁

#汁物
和食 30分 24kcal
#汁物
和食 30分 24kcal
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ポテトとオニオンのソテー-オーロラソイソース仕立て-

#おつまみ#主菜#副菜#炒めもの
洋食 20分 129kcal
#おつまみ#主菜#副菜#炒めもの
洋食 20分 129kcal
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簡単！納豆のおからサラダ

#サラダ#副菜#和え物
和食 15分 113kcal
#サラダ#副菜#和え物
和食 15分 113kcal
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巾着新タマ

#主菜#副菜#煮物
和食 30分 135kcal
#主菜#副菜#煮物
和食 30分 135kcal
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新タマネギとコーンの落とし揚げ

#お子様#主菜#副菜#揚げ物
和食 20分 182kcal
#お子様#主菜#副菜#揚げ物
和食 20分 182kcal
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グルテンフリー・牛乳・卵不使用♪米粉のケークサレ

#おやつ#グルテンフリー#主食#洋菓子
洋食 45分 254kcal
#おやつ#グルテンフリー#主食#洋菓子
洋食 45分 254kcal
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豆腐と3種のお豆の炒め物

#副菜#炒めもの
和食 30分 173kcal
#副菜#炒めもの
和食 30分 173kcal
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ホワイトソースたっぷりグラタンパスタ

#たんぱく質#カルシウム#パスタ#主食#鉄分
洋食 30分 513kcal
#たんぱく質#カルシウム#パスタ#主食#鉄分
洋食 30分 513kcal

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