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レシピ一覧

たけのことえのきの包み蒸し

#副菜#蒸し物
洋食 20分 153kcal
#副菜#蒸し物
洋食 20分 153kcal

免疫力アップ♪ニラと里芋のアヒージョ

#クリスマス#パーティー向け#ワインのおつまみ#副菜
洋食 50分 159kcal
#クリスマス#パーティー向け#ワインのおつまみ#副菜
洋食 50分 159kcal

ほうれん草と豆乳のスープ・ホタテ仕立てのエリンギソテー乗せ

#もどき料理#スープ#主菜#焼き物
洋食 15分 188kcal
#もどき料理#スープ#主菜#焼き物
洋食 15分 188kcal

冷凍もOK!きのこと緑黄色野菜のヴィーガンカレー

#ごはんもの#カレー#主食
エスニック料理 25分 449kcal
#ごはんもの#カレー#主食
エスニック料理 25分 449kcal
会員限定

冷凍保存にも◎!チンジャオロースー

#もどき料理#主菜#作り置き#炒めもの
中華料理 20分 123kcal
#もどき料理#主菜#作り置き#炒めもの
中華料理 20分 123kcal

小松菜とエリンギの煮浸し

#副菜#煮物
和食 15分 13kcal
#副菜#煮物
和食 15分 13kcal

タピオカとえのき茸の中華スープ

#スープ
中華料理 25分 23kcal
#スープ
中華料理 25分 23kcal
会員限定

免疫力アップ♪ニラ焼き

#ワインのおつまみ#主菜#焼き物#糖質制限
和食 20分 87kcal
#ワインのおつまみ#主菜#焼き物#糖質制限
和食 20分 87kcal
会員限定

冷凍保存もできる!野菜たっぷりベジ春巻

#おつまみ#主菜#作り置き#揚げ物
中華料理 25分 216kcal
#おつまみ#主菜#作り置き#揚げ物
中華料理 25分 216kcal
会員限定

美容サンドイッチvol.008～レタスと赤たまねぎの柚子胡椒味噌～

#サンドイッチ#パン#主食
洋食 15分 382kcal
#サンドイッチ#パン#主食
洋食 15分 382kcal
会員限定

生春巻きの皮で即席フォー

#主食#夜食#朝食#糖質制限#麺類
エスニック料理 15分 218kcal
#主食#夜食#朝食#糖質制限#麺類
エスニック料理 15分 218kcal

さつまいもときのこのローズマリーサラダ

#サラダ#ワインのおつまみ#副菜#炒めもの
洋食 30分 296kcal
#サラダ#ワインのおつまみ#副菜#炒めもの
洋食 30分 296kcal

ニラとかぼちゃのもち麦クリームリゾット

#ごはんもの#リゾット#主食
洋食 1時間 219kcal
#ごはんもの#リゾット#主食
洋食 1時間 219kcal

レンコンとチンゲン菜の酒粕鍋～柚子胡椒風味～

#主菜#鍋料理
和食 1時間 153kcal
#主菜#鍋料理
和食 1時間 153kcal

おから豆腐の柚子あんかけ

#主菜#副菜#煮物
和食 20分 139kcal
#主菜#副菜#煮物
和食 20分 139kcal

アボカドのおつまみパスタ

#パスタ#ワインのおつまみ#主食
イタリアン 30分 229kcal
#パスタ#ワインのおつまみ#主食
イタリアン 30分 229kcal

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