スイーツ
クラッシュ寒天甘夏アイスティー
暑い日に、食物繊維とビタミンCを一緒に摂れるアイスティーです。クラッシュ寒天を入れる事でお腹も満たされるドリンクになります。ダイエット中にもおすすめです。
このレシピのキーワード
#ドリンク
カロリー
22kcal
所要時間
15分
準備時間: 5分/
調理時間:10分
材料
– 人分 +
〈紅茶寒天〉
粉寒天 | 1袋(4g) |
---|---|
水 | 500cc |
紅茶ティーパック | 2袋 |
※お好みで甘味料など |
〈水出し紅茶〉
水 | 500cc |
---|---|
紅茶ティーパック | 2袋 |
甘夏 | 1個 |
※お好みで甘味料など |
栄養素
※1人前あたり
開くエネルギー | 22kcal |
---|---|
炭水化物 | 5.2g |
タンパク質 | 0.7g |
脂肪 | 0.1g |
飽和脂肪酸 | 0g |
多価不飽和脂肪酸 | 0g |
一価不飽和脂肪酸 | 0g |
コレステロール | 0mg |
食塩相当量 | 0.02g |
カリウム | 115mg |
食物繊維 | 1.4g |
糖質 | 4.6g |
カルシウム | 10mg |
鉄 | 0.1mg |
作り方
紅茶寒天を作ります。
鍋に水と粉寒天を入れて混ぜ、火をつけ、混ぜながら煮溶かします。一煮立ちしたらティーパックを1つ入れて2分沸かします。
その間に、水にもう一つのティーパックを入れ、冷やしておきます。
紅茶寒天を容器に流し入れ、粗熱がとれたら冷蔵庫て冷やして固めます。
固まった紅茶寒天を、フォークでつぶしながらクラッシュします。
グラスにクラッシュ寒天と、甘夏を入れ、冷えた水出し紅茶を注ぎ完成です。
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