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ファスティング
ファスティングの回復食には豆腐を食べよう！豆腐、豆乳で作る回復食を紹介
ファスティングが成功するかどうかは回復食が大切です。回復食はいろいろなメニューがあるものの、基本的にはお腹に… [続きを読む]
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肉にも負けないタンパク質がとれる！タンパク質が豊富なヴィーガンメニュー9選！
ヴィーガンメニューはさまざまなものがありますが、「植物性食品だけではタンパク質が不足するのでは？」という声も… [続きを読む]
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この組み合わせで骨を丈夫に！カルシウムが多いヴィーガンメニュー7選！
昔から日本人に少ないと言われる栄養素のカルシウム。カルシウムが足りないと、精神的にイライラしたり、肉体的には… [続きを読む]
レシピ特集
人気のヴィーガンハンバーグレシピ10選！ベジミートを使ったヘルシーおかず特集
ハンバーグといえば、お肉をたっぷりと使用して作るのが基本ですが、お肉を口にしないヴィーガン向けのハンバーグと… [続きを読む]
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