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ヴィーガンピンチョスとイチゴの彩りサラダ

#サラダ#副菜
イタリアン 25分 148kcal
#サラダ#副菜
イタリアン 25分 148kcal
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4種のヴィーガンディップソース

#クリスマス#サラダ#パーティー向け#副菜#手作り調味料
洋食 30分 695kcal
#クリスマス#サラダ#パーティー向け#副菜#手作り調味料
洋食 30分 695kcal
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なすと椎茸のトマトチリソース炒め

#主菜#炒めもの
エスニック料理 25分 150kcal
#主菜#炒めもの
エスニック料理 25分 150kcal
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蓮根のチリソース

#主菜#炒めもの
中華料理 25分 273kcal
#主菜#炒めもの
中華料理 25分 273kcal
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ロール小松菜

#たんぱく質#カルシウム#クリスマス#主菜#鉄分
洋食 7分 315kcal
#たんぱく質#カルシウム#クリスマス#主菜#鉄分
洋食 7分 315kcal
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ケールのナムル

#サラダ#副菜
韓国料理 30分 141kcal
#サラダ#副菜
韓国料理 30分 141kcal
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アボカドとトマトのブルスケッタ

#クリスマス#パン#パーティー向け#主食
洋食 10分 294kcal
#クリスマス#パン#パーティー向け#主食
洋食 10分 294kcal
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豆のココナッツカレー

#カレー#主菜
エスニック料理 30分 169kcal
#カレー#主菜
エスニック料理 30分 169kcal
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厚揚げとキノコのアーモンドミルクカレー

#ごはんもの#たんぱく質#主食#鉄分
エスニック料理 30分 479kcal
#ごはんもの#たんぱく質#主食#鉄分
エスニック料理 30分 479kcal
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トマトバジルソースのフリッジマカロニ

#おつまみ#パスタ#主食
イタリアン 30分 263kcal
#おつまみ#パスタ#主食
イタリアン 30分 263kcal
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簡単ビリヤニ

#ご飯もの#主菜#主食
エスニック料理 1時間30分 696kcal
#ご飯もの#主菜#主食
エスニック料理 1時間30分 696kcal
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旨みたっぷり！きのこマリネ

#おつまみ#副菜#和え物#常備菜
常備菜 20分 83kcal
#おつまみ#副菜#和え物#常備菜
常備菜 20分 83kcal
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残りご飯で！ライスコロッケ

#おかず#お子様#コロッケ#主菜#揚げ物
洋食 30分 362kcal
#おかず#お子様#コロッケ#主菜#揚げ物
洋食 30分 362kcal
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身近な調味料で♪ イタリアン揚げ出し豆腐

#主菜
イタリアン 15分 152kcal
#主菜
イタリアン 15分 152kcal
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レンズ豆とかぼちゃのヴィーガンスパイスカレー

#ご飯もの#カリウム#主食#鉄分#食物繊維
エスニック料理 40分 417kcal
#ご飯もの#カリウム#主食#鉄分#食物繊維
エスニック料理 40分 417kcal
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キャベツのトマト煮

#クリスマス#主菜#鉄分#食物繊維
イタリアン 13分 165kcal
#クリスマス#主菜#鉄分#食物繊維
イタリアン 13分 165kcal

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