#ごはんもの
洋食 10分（炊飯時間を除く） 284kcal
#ごはんもの
洋食 10分（炊飯時間を除く） 284kcal
#作り置き#副菜#自家製ソース
洋食 30分（煮込み時間を除く） 420kcal
#作り置き#副菜#自家製ソース
洋食 30分（煮込み時間を除く） 420kcal
#パスタ#麺類
イタリアン 20分 440kcal
#パスタ#麺類
イタリアン 20分 440kcal
#サラダ#自家製ソース
エスニック料理 10分（玉ねぎを酢に漬ける時間を除く） 88kcal
#サラダ#自家製ソース
エスニック料理 10分（玉ねぎを酢に漬ける時間を除く） 88kcal
#主菜
エスニック料理 45分（カシューナッツの浸水時間を除く） 448kcal
#主菜
エスニック料理 45分（カシューナッツの浸水時間を除く） 448kcal
#スープ#秋野菜料理
和食 50分 139kcal
#スープ#秋野菜料理
和食 50分 139kcal
#たんぱく質#もどき料理#グラタン#主菜#体温まる#自家製ソース
エスニック料理 40分 250kcal
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エスニック料理 40分 250kcal
#おつまみ#主菜
エスニック料理 30分 149kcal
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エスニック料理 30分 149kcal
#サラダ#自家製ソース
洋食 35分 331kcal
#サラダ#自家製ソース
洋食 35分 331kcal
#副菜#夏野菜#炒め物#疲労回復
韓国料理 20分 61kcal
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韓国料理 20分 61kcal
