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パンプキンパイ

#デザート#ハロウィンスイーツ#洋菓子
スイーツ 15分 148kcal
#デザート#ハロウィンスイーツ#洋菓子
スイーツ 15分 148kcal

スターおくらとロロンかぼちゃの炒め物

#副菜#炒めもの
洋食 20分 67kcal
#副菜#炒めもの
洋食 20分 67kcal

ふんわり☆かぼちゃの米粉蒸しパン

#グルテンフリー#洋菓子#米粉パン
洋食 25分 319kcal
#グルテンフリー#洋菓子#米粉パン
洋食 25分 319kcal
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手作りグラノーラバー

#おやつ#お菓子#洋菓子#焼き菓子
スイーツ 30分 346kcal
#おやつ#お菓子#洋菓子#焼き菓子
スイーツ 30分 346kcal
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アンチョビを使わないビーガンバーニャカウダ

#サラダ#副菜
イタリアン 20分 151kcal
#サラダ#副菜
イタリアン 20分 151kcal

コリンキーと胡瓜の中華サラダ

#おつまみ#サラダ#副菜#和え物
中華料理 15分 48kcal
#おつまみ#サラダ#副菜#和え物
中華料理 15分 48kcal

かぼちゃと赤たまねぎのマスタードサラダ

#サラダ
洋食 10分 68kcal
#サラダ
洋食 10分 68kcal

コリンキーの柚子香る塩麹漬け

#おかず#おつまみ#副菜#漬物
和食 15分 53kcal
#おかず#おつまみ#副菜#漬物
和食 15分 53kcal
会員限定

かぼちゃのスタミナにんにく炒め

#副菜#常備菜#炒めもの
和食 10分 139kcal
#副菜#常備菜#炒めもの
和食 10分 139kcal
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テンペ入り・栄養たっぷりコブサラダ

#もどき料理#カリウム#クリスマス#サラダ#副菜#食物繊維
洋食 15分 229kcal
#もどき料理#カリウム#クリスマス#サラダ#副菜#食物繊維
洋食 15分 229kcal
会員限定

ふわふわ☆かぼちゃとひじきのがんも

#グルテンフリー#主菜#副菜#揚げ物
和食 25分 88kcal
#グルテンフリー#主菜#副菜#揚げ物
和食 25分 88kcal

かぼちゃと胚芽押麦のサラダ

#サラダ#副菜
洋食 15分 77kcal
#サラダ#副菜
洋食 15分 77kcal

お豆腐と南瓜のグラタン・パプリカの器

#グラタン#主菜#焼き物
洋食 30分 299kcal
#グラタン#主菜#焼き物
洋食 30分 299kcal

ホクホクかぼちゃと小松菜のお味噌汁

#汁物
和食 20分 73kcal
#汁物
和食 20分 73kcal

てんさい糖で煮る☆かぼちゃとしめじの煮物

#おかず#副菜#煮物
和食 20分 100kcal
#おかず#副菜#煮物
和食 20分 100kcal

ひじきとかぼちゃの煮物

#副菜#煮物
和食 25分 99kcal
#副菜#煮物
和食 25分 99kcal

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