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かぼちゃといんげんのココナッツ炒め

#お弁当#副菜
エスニック料理 15分 64kcal
#お弁当#副菜
エスニック料理 15分 64kcal
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なすとかぼちゃの焼きびたし

#カリウム#作り置き#副菜
和食 20分 251kcal
#カリウム#作り置き#副菜
和食 20分 251kcal
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かぼちゃとなすのバルサミコソテー

#副菜
洋食 15分 258kcal
#副菜
洋食 15分 258kcal
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マッシュドかぼちゃのサラダ

#カリウム#サラダ#作り置き#食物繊維
洋食 20分 311kcal
#カリウム#サラダ#作り置き#食物繊維
洋食 20分 311kcal
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パンプキンカレー

#ごはんもの#ランチ#主菜#鉄分#食物繊維
エスニック料理 25分 298kcal
#ごはんもの#ランチ#主菜#鉄分#食物繊維
エスニック料理 25分 298kcal
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ヴィーガンカルボナーラ

#もどき料理#パスタ#麺類
イタリアン 15分 605kcal
#もどき料理#パスタ#麺類
イタリアン 15分 605kcal
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かぼちゃの豆乳マヨサラダ

#おかず#副菜#手作りマヨネーズ
洋食 15分 150kcal
#おかず#副菜#手作りマヨネーズ
洋食 15分 150kcal
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レンズ豆とココナッツミルクの野菜カレー

#主菜#主食#鉄分
エスニック料理 40分 244kcal
#主菜#主食#鉄分
エスニック料理 40分 244kcal
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豆腐とかぼちゃのコロッケ

#主菜#揚げ物
洋食 20分 156kcal
#主菜#揚げ物
洋食 20分 156kcal
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かぼちゃとしめじの甘酢炒め

#お弁当#作り置き#副菜#常備菜#食物繊維
和食 15分 231kcal
#お弁当#作り置き#副菜#常備菜#食物繊維
和食 15分 231kcal
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芋の葉とバジルの炒め物

#主菜#炒めもの
エスニック料理 30分 288kcal
#主菜#炒めもの
エスニック料理 30分 288kcal
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かぼちゃのスープ

#スープ
洋食 1時間 415kcal
#スープ
洋食 1時間 415kcal
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根菜の甘酢あん

#副菜#常備菜#炒めもの
和食 25分 131kcal
#副菜#常備菜#炒めもの
和食 25分 131kcal
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節分におすすめ☆ベジ恵方巻

#主食#寿司#節分
和食 45分 474kcal
#主食#寿司#節分
和食 45分 474kcal
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かぼちゃのくるみ和え

#副菜#和え物
和食 10分 103kcal
#副菜#和え物
和食 10分 103kcal
会員限定

かぼちゃと紅芋のグリル　胡麻ソース添え

#主菜#焼き物
洋食 15分 256kcal
#主菜#焼き物
洋食 15分 256kcal

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