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お正月料理の定番☆カボチャの伊達巻

#おせち料理#副菜#焼き物
和食 30分 413kcal
#おせち料理#副菜#焼き物
和食 30分 413kcal
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さつまいもの豆乳マヨネーズサラダ

#サラダ#副菜
洋食 20分 224kcal
#サラダ#副菜
洋食 20分 224kcal
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かぼちゃの煮物

#おかず#副菜#煮物
和食 15分 86kcal
#おかず#副菜#煮物
和食 15分 86kcal
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かぼちゃとクルミのフルーツサラダ

#サラダ#副菜#和え物
和食 30分 228kcal
#サラダ#副菜#和え物
和食 30分 228kcal
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ほっこりかぼちゃのスープ

#スープ#温活
洋食 20分 96kcal
#スープ#温活
洋食 20分 96kcal
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レンズ豆とかぼちゃのヴィーガンスパイスカレー

#ご飯もの#カリウム#主食#鉄分#食物繊維
エスニック料理 40分 417kcal
#ご飯もの#カリウム#主食#鉄分#食物繊維
エスニック料理 40分 417kcal
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かぼちゃとレーズンの豆乳ヨーグルト和え

#サラダ#副菜#和え物
洋食 1時間 5分 120kcal
#サラダ#副菜#和え物
洋食 1時間 5分 120kcal
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クルミで♪麻婆かぼちゃ

#副菜#炒めもの
中華料理 20分 243kcal
#副菜#炒めもの
中華料理 20分 243kcal
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かぼちゃと高野豆腐の豆乳グラタン

#主菜
洋食 30分 156kcal
#主菜
洋食 30分 156kcal
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さつま芋とかぼちゃの豆乳スープ

#スープ
洋食 20分 136kcal
#スープ
洋食 20分 136kcal
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粉類不使用♪かぼちゃとキノコのおからシチュー

#シチュー
洋食 30分 141kcal
#シチュー
洋食 30分 141kcal
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うまみがギュッ・秋野菜のマリネ

#おかず#お弁当#副菜#和え物#秋野菜料理
洋食 20分 112kcal
#おかず#お弁当#副菜#和え物#秋野菜料理
洋食 20分 112kcal
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豆腐生地で♪かぼちゃピザ

#グルテンフリー#主食
イタリアン 30分 348kcal
#グルテンフリー#主食
イタリアン 30分 348kcal
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スプーンで♪かぼちゃとおからのクリームコロッケ

#グルテンフリー#主菜#鉄分
洋食 30分 188kcal
#グルテンフリー#主菜#鉄分
洋食 30分 188kcal
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ビタミンたっぷり☆かぼちゃと人参のトマト煮

#おかず#副菜#煮物
洋食 30分 90kcal
#おかず#副菜#煮物
洋食 30分 90kcal
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かぼちゃと秋茄子のトマトソース焼き

#主菜#焼き物
イタリアン 30分 394kcal
#主菜#焼き物
イタリアン 30分 394kcal

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