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ガスパチョ

#スープ
和食 10分 105kcal
#スープ
和食 10分 105kcal
会員限定

バターチキンカレー風・高野豆腐入りカレー

#もどき料理#カレー#主菜#主食#鉄分
洋食 30分 151kcal
#もどき料理#カレー#主菜#主食#鉄分
洋食 30分 151kcal

夏野菜のレモンマリネ

#副菜#常備菜#漬物
イタリアン 15分 133kcal
#副菜#常備菜#漬物
イタリアン 15分 133kcal

トマト肉味噌風deレタス巻き

#もどき料理#主菜#炒めもの
洋食 15分 201kcal
#もどき料理#主菜#炒めもの
洋食 15分 201kcal
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ピリッと旨辛♪納豆のピリ辛和え

#副菜#和え物
韓国料理 15分 76kcal
#副菜#和え物
韓国料理 15分 76kcal

レタスと炒めきのこのさっぱりサラダ

#サラダ
洋食 10分 97kcal
#サラダ
洋食 10分 97kcal

フレッシュバジルとお豆腐のマヨネーズで頂く♪トマトサラダ

#サラダ#副菜
イタリアン 10分 162kcal
#サラダ#副菜
イタリアン 10分 162kcal
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テンペ入り・栄養たっぷりコブサラダ

#もどき料理#カリウム#クリスマス#サラダ#副菜#食物繊維
洋食 15分 229kcal
#もどき料理#カリウム#クリスマス#サラダ#副菜#食物繊維
洋食 15分 229kcal
会員限定

大豆テンペのポークチャップ風

#おつまみ#もどき料理#主菜#炒めもの
洋食 20分 295kcal
#おつまみ#もどき料理#主菜#炒めもの
洋食 20分 295kcal
会員限定

辛旨☆茄子のミートグラタン風

#もどき料理#主菜#焼き物
エスニック料理 35分 140kcal
#もどき料理#主菜#焼き物
エスニック料理 35分 140kcal

オクラとトマトのごま油和え

#副菜#和え物
和食 10分 45kcal
#副菜#和え物
和食 10分 45kcal

ししとうでピリ辛！味噌トマトカレー

#ごはんもの#カレー#主食#夏野菜
洋食 20分 239kcal
#ごはんもの#カレー#主食#夏野菜
洋食 20分 239kcal

ミニトマトの青じそマリネ

#作り置き#副菜#常備菜
洋食 7分 44kcal
#作り置き#副菜#常備菜
洋食 7分 44kcal

夏野菜と納豆の胡麻味噌酢和え

#副菜
和食 20分 103kcal
#副菜
和食 20分 103kcal
会員限定

米粉あんぱん

#おやつ#グルテンフリー#主食#洋菓子#米粉パン
洋食 1時間40分 256kcal
#おやつ#グルテンフリー#主食#洋菓子#米粉パン
洋食 1時間40分 256kcal

シチリア風カポナータ

#副菜#煮物
イタリアン 25分 79kcal
#副菜#煮物
イタリアン 25分 79kcal

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