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切って煮るだけ☆ピリ辛・食べる生姜

#作り置き#副菜#常備菜
常備菜 15分 73kcal
#作り置き#副菜#常備菜
常備菜 15分 73kcal

甘夏とかぶのピクルス

#副菜#漬物
洋食 10分 43kcal
#副菜#漬物
洋食 10分 43kcal

糸寒天入りピリ辛なます

#おせち料理#お正月#作り置き#副菜#和え物
和食 20分 57kcal
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和食 20分 57kcal

ビタミンカラーのマリネ

#副菜
洋食 15分 105kcal
#副菜
洋食 15分 105kcal

もやしとほうれん草のナムル

#作り置き#副菜#和え物#常備菜
韓国料理 8分 85kcal
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韓国料理 8分 85kcal

冷凍できる副菜☆かぼちゃのそぼろ煮

#作り置き#副菜#煮物
和食 15分 104kcal
#作り置き#副菜#煮物
和食 15分 104kcal

冷凍もOK!きのこと緑黄色野菜のヴィーガンカレー

#ごはんもの#カレー#主食
エスニック料理 25分 449kcal
#ごはんもの#カレー#主食
エスニック料理 25分 449kcal
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冷凍保存にも◎!チンジャオロースー

#もどき料理#主菜#作り置き#炒めもの
中華料理 20分 123kcal
#もどき料理#主菜#作り置き#炒めもの
中華料理 20分 123kcal
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冷凍保存もできる!野菜たっぷりベジ春巻

#おつまみ#主菜#作り置き#揚げ物
中華料理 25分 216kcal
#おつまみ#主菜#作り置き#揚げ物
中華料理 25分 216kcal

めかぶのネバネバさっぱり和え

#作り置き#副菜#和え物
和食 10分 91kcal
#作り置き#副菜#和え物
和食 10分 91kcal
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ご飯がすすむ!胡瓜の生姜醤油漬け

#おつまみ#副菜#常備菜#漬物
常備菜 15分 33kcal
#おつまみ#副菜#常備菜#漬物
常備菜 15分 33kcal
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油揚げと大葉のふりかけ

#ご飯のおとも#たんぱく質#作り置き#副菜#常備菜
中華料理 15分 149kcal
#ご飯のおとも#たんぱく質#作り置き#副菜#常備菜
中華料理 15分 149kcal
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和風にんじんラペ

#作り置き#副菜#和え物
洋食 15分 27kcal
#作り置き#副菜#和え物
洋食 15分 27kcal
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豆腐と豆苗の水餃子

#もどき料理#主菜#作り置き
中華料理 40分 276kcal
#もどき料理#主菜#作り置き
中華料理 40分 276kcal

サワーオニオン

#作り置き#副菜#漬物
洋食 25分 24kcal
#作り置き#副菜#漬物
洋食 25分 24kcal

焼き野菜の南蛮酢漬け

#作り置き#副菜#漬物
和食 35分 100kcal
#作り置き#副菜#漬物
和食 35分 100kcal

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