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ご飯に良く合う♪椎茸のとろろオーブン焼き

#おつまみ#メイン料理#主菜#焼き物#食物繊維
和食 25分 105kcal
#おつまみ#メイン料理#主菜#焼き物#食物繊維
和食 25分 105kcal

きゅうりのQちゃん（自家製きゅうりの漬物）

#副菜#常備菜#漬物
常備菜 30分 25kcal
#副菜#常備菜#漬物
常備菜 30分 25kcal

とうもろこしの豆乳スープ

#スープ
洋食 30分 104kcal
#スープ
洋食 30分 104kcal
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バナナとブルーベリーのアイス

#アイス#デザート#洋菓子
スイーツ 15分 68kcal
#アイス#デザート#洋菓子
スイーツ 15分 68kcal

フェアリーテイルの煮浸し

#副菜#煮物
和食 30分 90kcal
#副菜#煮物
和食 30分 90kcal
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国産小麦で作る手作りベーグル

#パン#主食
洋食 1時間40分 239kcal
#パン#主食
洋食 1時間40分 239kcal

赤しそのシロップ

#ドリンク
スイーツ 30分 153kcal
#ドリンク
スイーツ 30分 153kcal
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小麦胚芽のサクサククッキー

#お茶菓子#クッキー#洋菓子
スイーツ 1時間 186kcal
#お茶菓子#クッキー#洋菓子
スイーツ 1時間 186kcal

きゅうりとプチトマトの塩レモン漬け

#おかず#作り置き#副菜#漬物
洋食 15分 26kcal
#おかず#作り置き#副菜#漬物
洋食 15分 26kcal

夏野菜の洋風田楽

#副菜#焼き物
洋食 25分 239kcal
#副菜#焼き物
洋食 25分 239kcal
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バター・卵不使用・ふわふわコーンパン

#おやつ#パン#主食
洋食 2時間 531kcal
#おやつ#パン#主食
洋食 2時間 531kcal
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焼きナスと納豆のカルパッチョ

#副菜#焼き物
イタリアン 25分 99kcal
#副菜#焼き物
イタリアン 25分 99kcal
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バナナとナッツのパウンドケーキ

#パウンドケーキ#洋菓子
スイーツ 45分 310kcal
#パウンドケーキ#洋菓子
スイーツ 45分 310kcal
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大豆ミートで作る☆肉みそキャベツ

#たんぱく質#もどき料理#主菜#食物繊維
中華料理 15分 321kcal
#たんぱく質#もどき料理#主菜#食物繊維
中華料理 15分 321kcal

ひらたけのハーブ焼き

#副菜#炒めもの
洋食 10分 58kcal
#副菜#炒めもの
洋食 10分 58kcal

ヘルシーカスクート

#サンドイッチ#パン#主食
洋食 10分 246kcal
#サンドイッチ#パン#主食
洋食 10分 246kcal

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