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春野菜のレモンスープパスタ

#パスタ#主食#麺類
洋食 20分 506kcal
#パスタ#主食#麺類
洋食 20分 506kcal

簡単！春野菜の蒸しサラダ

#サラダ
洋食 25分 174kcal
#サラダ
洋食 25分 174kcal

車麩と春じゃがの煮物

#もどき料理#副菜#煮物
和食 30分 146kcal
#もどき料理#副菜#煮物
和食 30分 146kcal

春キャベツと茗荷のもみ漬け

#副菜#漬物
和食 20分 24kcal
#副菜#漬物
和食 20分 24kcal
会員限定

ふんわりした納豆と豆腐のお好み焼き

#主食#粉もの
和食 20分 323kcal
#主食#粉もの
和食 20分 323kcal

キャベツの豆乳グラタン

#グラタン#主菜#焼き物
洋食 25分 157kcal
#グラタン#主菜#焼き物
洋食 25分 157kcal

レモン香る・春キャベツとピーマンの中華風サラダ

#おつまみ#サラダ#副菜
中華料理 15分 63kcal
#おつまみ#サラダ#副菜
中華料理 15分 63kcal

キャベツとアボカドのナムル

#副菜#和え物
中華料理 20分 106kcal
#副菜#和え物
中華料理 20分 106kcal

春色ポテトサラダ

#サラダ#副菜
洋食 30分 172kcal
#サラダ#副菜
洋食 30分 172kcal

ひじきとキャベツの梅酢和え

#副菜#和え物
和食 25分 41.5kcal
#副菜#和え物
和食 25分 41.5kcal

炊飯器で作る♪ごろごろ野菜と大麦のカレーポトフ

#スープ#副菜#炊飯器調理#煮物
洋食 45分 184kcal
#スープ#副菜#炊飯器調理#煮物
洋食 45分 184kcal

油揚げとキャベツの回鍋肉風

#お子様#もどき料理#主菜#炒めもの
中華料理 20分 154kcal
#お子様#もどき料理#主菜#炒めもの
中華料理 20分 154kcal

キャベツとピーマンのカレー炒め

#副菜#炒めもの
洋食 20分 41kcal
#副菜#炒めもの
洋食 20分 41kcal
会員限定

11種の野菜とショートパスタのミネストローネ

#スープ#パスタ#主食
イタリアン 25分 144kcal
#スープ#パスタ#主食
イタリアン 25分 144kcal

簡単3ステップ！三つ葉とキャベツのゆかり和え

#おつまみ#副菜#和え物
和食 6分 15kcal
#おつまみ#副菜#和え物
和食 6分 15kcal
会員限定

しらたきdeソース焼きそば

#カルシウム#主食#食物繊維#麺類
韓国料理 15分 112kcal
#カルシウム#主食#食物繊維#麺類
韓国料理 15分 112kcal

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