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春キャベツと茗荷のもみ漬け

#副菜#漬物
和食 20分 24kcal
#副菜#漬物
和食 20分 24kcal
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ふんわりした納豆と豆腐のお好み焼き

#主食#粉もの
和食 20分 323kcal
#主食#粉もの
和食 20分 323kcal
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キャベツの豆乳グラタン

#グラタン#主菜#焼き物
洋食 25分 157kcal
#グラタン#主菜#焼き物
洋食 25分 157kcal
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レモン香る・春キャベツとピーマンの中華風サラダ

#おつまみ#サラダ#副菜
中華料理 15分 63kcal
#おつまみ#サラダ#副菜
中華料理 15分 63kcal
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キャベツとアボカドのナムル

#副菜#和え物
中華料理 20分 106kcal
#副菜#和え物
中華料理 20分 106kcal
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春色ポテトサラダ

#サラダ#副菜
洋食 30分 172kcal
#サラダ#副菜
洋食 30分 172kcal
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ひじきとキャベツの梅酢和え

#副菜#和え物
和食 25分 41.5kcal
#副菜#和え物
和食 25分 41.5kcal
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炊飯器で作る♪ごろごろ野菜と大麦のカレーポトフ

#スープ#副菜#炊飯器調理#煮物
洋食 45分 184kcal
#スープ#副菜#炊飯器調理#煮物
洋食 45分 184kcal
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油揚げとキャベツの回鍋肉風

#お子様#もどき料理#主菜#炒めもの
中華料理 20分 154kcal
#お子様#もどき料理#主菜#炒めもの
中華料理 20分 154kcal
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キャベツとピーマンのカレー炒め

#副菜#炒めもの
洋食 20分 41kcal
#副菜#炒めもの
洋食 20分 41kcal
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11種の野菜とショートパスタのミネストローネ

#スープ#パスタ#主食
イタリアン 25分 144kcal
#スープ#パスタ#主食
イタリアン 25分 144kcal
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簡単3ステップ！三つ葉とキャベツのゆかり和え

#おつまみ#副菜#和え物
和食 6分 15kcal
#おつまみ#副菜#和え物
和食 6分 15kcal
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しらたきdeソース焼きそば

#カルシウム#主食#食物繊維#麺類
韓国料理 15分 112kcal
#カルシウム#主食#食物繊維#麺類
韓国料理 15分 112kcal
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レンコンおからまんじゅう焼き

#おつまみ#副菜#焼き物
和食 35分 173kcal
#おつまみ#副菜#焼き物
和食 35分 173kcal
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栃尾の油揚げの豆乳グリーンカレー煮

#たんぱく質#主菜
和食 15分 185kcal
#たんぱく質#主菜
和食 15分 185kcal
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紫キャベツとりんごのカシューナッツサラダ

#サラダ
洋食 25分 168kcal
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