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トースターで簡単！オートミールのスイートポテトパイ

#ノンオーブン#洋菓子
スイーツ 15分 102kcal
#ノンオーブン#洋菓子
スイーツ 15分 102kcal
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粉寒天でさつまいものヴィーガンプリン

#洋菓子
スイーツ 17分 100kcal
#洋菓子
スイーツ 17分 100kcal
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レンジで簡単！豆腐のスイートポテト風きなこ団子

#和菓子#電子レンジ調理
スイーツ 20分 121kcal
#和菓子#電子レンジ調理
スイーツ 20分 121kcal

さつまいもとデーツとココナッツオイルのサラダ

#副菜
洋食 15分 227kcal
#副菜
洋食 15分 227kcal

紅芋のココナッツ和え

#おつまみ#サラダ#副菜
常備菜 30分 247kcal
#おつまみ#サラダ#副菜
常備菜 30分 247kcal
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米粉で作る！さっくりパンプキンスコーン

#グルテンフリー#洋菓子#米粉スイーツ
スイーツ 30分 288kcal
#グルテンフリー#洋菓子#米粉スイーツ
スイーツ 30分 288kcal

さつまいもの麦ごはん

#ごはんもの
和食 10分（ごはんを炊く時間を除く） 400kcal
#ごはんもの
和食 10分（ごはんを炊く時間を除く） 400kcal

ほっこり　芋ようかん

#おやつ#和菓子
スイーツ 20分 186kcal
#おやつ#和菓子
スイーツ 20分 186kcal

揚げない！スイートポテト春巻き

#おやつ#和菓子
スイーツ 20分 219kcal
#おやつ#和菓子
スイーツ 20分 219kcal
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粉類不使用！オートミールで簡単チャウダー

#グルテンフリー#シチュー
洋食 30分 137kcal
#グルテンフリー#シチュー
洋食 30分 137kcal
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さつま芋と蓮根のピリ辛マヨ炒め

#カリウム#便秘#冬野菜#炒めもの#鉄分
韓国料理 25分 359kcal
#カリウム#便秘#冬野菜#炒めもの#鉄分
韓国料理 25分 359kcal

揚げない大学芋

#おやつ#副菜
和食 15分 151kcal
#おやつ#副菜
和食 15分 151kcal
会員限定

さつまいもとほうれん草の甘辛煮

#おかず#お弁当#さつまいも#作り置き#冷凍保存#副菜#鉄分
和食 20分 227kcal
#おかず#お弁当#さつまいも#作り置き#冷凍保存#副菜#鉄分
和食 20分 227kcal
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さつまいもと芽キャベツのコンフィ

#おかず#クリスマス#副菜#揚げ物#煮込み
洋食 20分 280kcal
#おかず#クリスマス#副菜#揚げ物#煮込み
洋食 20分 280kcal
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さつまいものモチモチ☆フォカッチャ

#パン#ホームベーカリー#主食
イタリアン 30分 352kcal
#パン#ホームベーカリー#主食
イタリアン 30分 352kcal

スイートポテト風トースト

#お子様#さつまいも#トースト#主食
洋食 15分 504kcal
#お子様#さつまいも#トースト#主食
洋食 15分 504kcal

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