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べジ太巻き寿司の丸かぶり寿司

#ごはんもの#その他#主食#寿司#節分
和食 40分 399kcal
#ごはんもの#その他#主食#寿司#節分
和食 40分 399kcal
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vegan酒粕トマト鍋

#たんぱく質#主菜#鉄分#鍋料理
和食 30分 151kcal
#たんぱく質#主菜#鉄分#鍋料理
和食 30分 151kcal
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精進だしであったか豆乳スープ

#たんぱく質#スープ#鉄分
洋食 25分 178kcal
#たんぱく質#スープ#鉄分
洋食 25分 178kcal
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蓮根と生芋こんにゃくのきんぴら

#副菜#美肌
和食 15分 80kcal
#副菜#美肌
和食 15分 80kcal
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大豆のさっぱりマリネソースあえ

#作り置き#副菜
洋食 15分 52kcal
#作り置き#副菜
洋食 15分 52kcal
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切り干し大根とモロヘイヤのスープ

#スープ
和食 15分 27kcal
#スープ
和食 15分 27kcal
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小松菜と舞茸の塩昆布炒め

#副菜#短時間調理#鉄分
和食 10分 29kcal
#副菜#短時間調理#鉄分
和食 10分 29kcal
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菜の花とエリンギの生春巻き

#サラダ#ワインのおつまみ#一品料理
和食 25分 80kcal
#サラダ#ワインのおつまみ#一品料理
和食 25分 80kcal
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切り干し大根とピーマンの炒め煮

#お弁当#和食
和食 20分 88kcal
#お弁当#和食
和食 20分 88kcal
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春雨と厚揚げの中華炒め

#カルシウム#主菜#鉄分
中華料理 20分 315kcal
#カルシウム#主菜#鉄分
中華料理 20分 315kcal
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松前漬け風人参サラダ

#おせち料理#お正月#サラダ#副菜#漬物
洋食 23分 45kcal
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洋食 23分 45kcal
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豆腐と野菜のパリパリ巾着

#主菜#副菜#焼き物
和食 15分 80kcal
#主菜#副菜#焼き物
和食 15分 80kcal
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赤大根と金時ニンジンのワインビネガー塩麹マリネ

#サラダ#常備菜
イタリアン 30分 25kcal
#サラダ#常備菜
イタリアン 30分 25kcal
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ビタミンCが豊富!おからとじゃがいものレモンサラダ

#サラダ#副菜
和食 15分 96kcal
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和食 15分 96kcal
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ほうれん草納豆

#副菜#鉄分
和食 10分 50kcal
#副菜#鉄分
和食 10分 50kcal
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ソイミルクスープカレー

#ごはんもの#主食#鉄分
エスニック料理 30分 78kcal
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エスニック料理 30分 78kcal

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