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ひじきと玉ねぎのさっぱりマリネ

#ひじき#作り置き#常備菜
常備菜 10分 98kcal
#ひじき#作り置き#常備菜
常備菜 10分 98kcal
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オートミールで簡単ドリア

#グラタン#主食#鉄分#食物繊維
洋食 30分 237kcal
#グラタン#主食#鉄分#食物繊維
洋食 30分 237kcal
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切り干し大根のケチャップ洋風炒め

#お子様#お弁当#作り置き#副菜#常備菜
洋食 15分 119kcal
#お子様#お弁当#作り置き#副菜#常備菜
洋食 15分 119kcal
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昭和風野菜カレー

#ディナー#ランチ#主菜
洋食 35分 235kcal
#ディナー#ランチ#主菜
洋食 35分 235kcal
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ヴィーガンボロネーゼ

#もどき料理#パスタ#主食#麺類
イタリアン 30分 219kcal
#もどき料理#パスタ#主食#麺類
イタリアン 30分 219kcal
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根菜とレンズ豆のアラビアータスープ

#スープ
洋食 30分 149kcal
#スープ
洋食 30分 149kcal
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きのこのスープ

#スープ
洋食 1時間30分 399kcal
#スープ
洋食 1時間30分 399kcal
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かぼちゃのスープ

#スープ
洋食 1時間 415kcal
#スープ
洋食 1時間 415kcal
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レッドキドニーのミネストローネ

#スープ#ワイン#朝食
イタリアン 35分 196kcal
#スープ#ワイン#朝食
イタリアン 35分 196kcal
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トマトサラダ・メキシカンビーンドレッシング

#サラダ#ドレッシング#パーティー向け#ランチ#副菜#手作り調味料
エスニック料理 10分 97kcal
#サラダ#ドレッシング#パーティー向け#ランチ#副菜#手作り調味料
エスニック料理 10分 97kcal
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ふわふわヴィーガンミートボール

#お子様#もどき料理#主菜#揚げ物
洋食 30分 202kcal
#お子様#もどき料理#主菜#揚げ物
洋食 30分 202kcal
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ブロッコリーと香味野菜のポタージュ

#スープ#ランチ#夜食#朝食
エスニック料理 25分 90kcal
#スープ#ランチ#夜食#朝食
エスニック料理 25分 90kcal
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きのこの玄米リゾット

#ご飯もの#もどき料理#リゾット#主食
イタリアン 50分 306kcal
#ご飯もの#もどき料理#リゾット#主食
イタリアン 50分 306kcal
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ひよこ豆のスパイスカレー

#たんぱく質#ランチ#主食#作り置き
エスニック料理 30分 367kcal
#たんぱく質#ランチ#主食#作り置き
エスニック料理 30分 367kcal
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なすとしらたきの中華風炒め

#おかず#作り置き#冷凍#副菜#炒めもの
中華料理 15分 319kcal
#おかず#作り置き#冷凍#副菜#炒めもの
中華料理 15分 319kcal
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煮込みオートミールハンバーグ

#お子様#もどき料理#主菜#焼き物#煮込み
洋食 30分 131kcal
#お子様#もどき料理#主菜#焼き物#煮込み
洋食 30分 131kcal

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