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お手軽精進料理　ベジタリアン肉団子の酢豚

#もどき料理#主菜#炒めもの
和食 35分 260kcal
#もどき料理#主菜#炒めもの
和食 35分 260kcal

しっとり美味しい♪カラフル卯の花

#副菜#煮物
和食 15分 52kcal
#副菜#煮物
和食 15分 52kcal
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大豆ミートと夏野菜の肉みそ

#もどき料理#主菜#副菜#常備菜
和食 30分 169kcal
#もどき料理#主菜#副菜#常備菜
和食 30分 169kcal
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電子レンジで簡単！豆腐マヨネーズのサラダ

#サラダ#副菜#手作り調味料#電子レンジ調理
和食 15分 71kcal
#サラダ#副菜#手作り調味料#電子レンジ調理
和食 15分 71kcal

食物繊維カルシウムたっぷり！ひじきの炊き込みご飯

#ごはんもの#主食
和食 1時間 323kcal
#ごはんもの#主食
和食 1時間 323kcal

切り干し大根と豆苗の中華風サラダ

#サラダ#副菜#和え物
中華料理 15分 91kcal
#サラダ#副菜#和え物
中華料理 15分 91kcal

レンジで簡単！小松菜と人参の胡麻和え

#お弁当#副菜#短時間調理#電子レンジ調理
和食 8分 45kcal
#お弁当#副菜#短時間調理#電子レンジ調理
和食 8分 45kcal

美肌効果！紫芋と人参の美肌きんぴら

#副菜#炒めもの
和食 20分 124kcal
#副菜#炒めもの
和食 20分 124kcal

大豆ミートとオクラの炒飯

#ごはんもの#主食
中華料理 20分 403kcal
#ごはんもの#主食
中華料理 20分 403kcal

５分で簡単☆ベジヌードル

#主食#麺類
中華料理 15分 690kcal
#主食#麺類
中華料理 15分 690kcal
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レンズ豆のスープ

#カリウム#スープ#鉄分#食物繊維
エスニック料理 30分 151kcal
#カリウム#スープ#鉄分#食物繊維
エスニック料理 30分 151kcal

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