#たんぱく質#スープ#朝食#短時間調理#簡単#食欲がない時
中華料理 12分 150kcal
#たんぱく質#スープ#朝食#短時間調理#簡単#食欲がない時
中華料理 12分 150kcal
#おやつ#和菓子
スイーツ 15分 152kcal
#おやつ#和菓子
スイーツ 15分 152kcal
#たんぱく質#カルシウム#主菜
中華料理 25分 273kcal
#たんぱく質#カルシウム#主菜
中華料理 25分 273kcal
#たんぱく質#体温まる#汁物#腸活#食物繊維
洋食 40分 173kcal
#たんぱく質#体温まる#汁物#腸活#食物繊維
洋食 40分 173kcal
#サラダ#主菜
洋食 25分（豆腐の水切りをする時間を除く） 123kcal
#サラダ#主菜
洋食 25分（豆腐の水切りをする時間を除く） 123kcal
#おつまみ#副菜
韓国料理 10分（豆腐の辛味噌漬けを作る時間を除く） 63kcal
#おつまみ#副菜
韓国料理 10分（豆腐の辛味噌漬けを作る時間を除く） 63kcal
会員限定
#和菓子#電子レンジ調理
スイーツ 15分 216kcal
#和菓子#電子レンジ調理
スイーツ 15分 216kcal
#ねりごま#アンチエイジング#主菜#体温まる#冬野菜
韓国料理 30分 209kcal
#ねりごま#アンチエイジング#主菜#体温まる#冬野菜
韓国料理 30分 209kcal
#スープ
中華料理 20分（干し椎茸の戻し時間を除く） 62kcal
#スープ
中華料理 20分（干し椎茸の戻し時間を除く） 62kcal
#おやつ#主菜
韓国料理 25分（豆腐を水切りする時間を除く） 101kcal
#おやつ#主菜
韓国料理 25分（豆腐を水切りする時間を除く） 101kcal
#たんぱく質#主菜#鉄分
中華料理 15分（豆腐を水切りする時間を除く） 179kcal
#たんぱく質#主菜#鉄分
中華料理 15分（豆腐を水切りする時間を除く） 179kcal
会員限定 #和菓子
スイーツ 30分 68kcal
#和菓子
スイーツ 30分 68kcal
