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椎茸のスペッツァティーノ

#もどき料理#クリスマス#主菜#煮込み料理
イタリアン 30分 215kcal
#もどき料理#クリスマス#主菜#煮込み料理
イタリアン 30分 215kcal

キャベツとドライトマトのパスタ

#パスタ#主食#麺類
イタリアン 15分 448kcal
#パスタ#主食#麺類
イタリアン 15分 448kcal

お腹スッキリ☆デトックススープ

#スープ#ダイエット
洋食 20分 185kcal
#スープ#ダイエット
洋食 20分 185kcal

生パン粉でサクサク持続☆野菜フライ

#主菜#揚げ物
和食 30分 280kcal
#主菜#揚げ物
和食 30分 280kcal
会員限定

新感覚大豆ミートで作る！ヴィーガン油淋鶏

#たんぱく質#もどき料理#主菜#揚げ物
中華料理 15分 405kcal
#たんぱく質#もどき料理#主菜#揚げ物
中華料理 15分 405kcal

しめじのトマトソースパスタ

#主食#麺類
イタリアン 25分 483kcal
#主食#麺類
イタリアン 25分 483kcal

イタリア冬定番料理☆うずら豆のパスタ

#パスタ#主食#麺類
イタリアン 20分 482kcal
#パスタ#主食#麺類
イタリアン 20分 482kcal

フェンネルとトマトのスパゲッティー

#パスタ#主食#麺類
イタリアン 25分 653kcal
#パスタ#主食#麺類
イタリアン 25分 653kcal

ひよこ豆とオクラの味噌トマト煮込み

#おつまみ#お弁当#主菜#副菜
洋食 15分 158kcal
#おつまみ#お弁当#主菜#副菜
洋食 15分 158kcal

洋風けんちん汁

#たんぱく質#体温まる#汁物#腸活#食物繊維
洋食 40分 173kcal
#たんぱく質#体温まる#汁物#腸活#食物繊維
洋食 40分 173kcal

パプリカクリームのパスタ

#たんぱく質#パスタ料理#美容#自家製ソース#鉄分
イタリアン 20分 541kcal
#たんぱく質#パスタ料理#美容#自家製ソース#鉄分
イタリアン 20分 541kcal
会員限定

オートミールのミネストローネ

#スープ
イタリアン 25分 224kcal
#スープ
イタリアン 25分 224kcal

大豆ミートの薄焼きピリ辛ピザ

#クリスマス#パーティー向け#ピザ#主食
イタリアン 1時間30分 483kcal
#クリスマス#パーティー向け#ピザ#主食
イタリアン 1時間30分 483kcal

トルコ風☆ほうれん草のピザ

#クリスマス#パーティー向け#ピザ#主食
その他 1時間30分 427kcal
#クリスマス#パーティー向け#ピザ#主食
その他 1時間30分 427kcal

羊飼いのサラダ

#サラダ
その他 10分 89kcal
#サラダ
その他 10分 89kcal

いんげんのクタクタトマト煮

#副菜
常備菜 30分 55kcal
#副菜
常備菜 30分 55kcal

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