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長芋の海苔巻き

#おつまみ#お弁当#副菜
和食 15分 136kcal
#おつまみ#お弁当#副菜
和食 15分 136kcal
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小茄子のドライカレー

#主菜
エスニック料理 35分 93kcal
#主菜
エスニック料理 35分 93kcal
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ごぼうときのこのポタージュ

#スープ#秋野菜料理
和食 50分 139kcal
#スープ#秋野菜料理
和食 50分 139kcal
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モロヘイヤの豆腐チヂミ

#おつまみ#主菜
韓国料理 20分 144kcal
#おつまみ#主菜
韓国料理 20分 144kcal
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ねぎと大葉の豆腐バーグ

#もどき料理#主菜
和食 25分（豆腐を水切りする時間を除く） 191kcal
#もどき料理#主菜
和食 25分（豆腐を水切りする時間を除く） 191kcal
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甘長唐辛子となめ茸の和え物

#おつまみ#副菜
和食 15分 13kcal
#おつまみ#副菜
和食 15分 13kcal
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えのきと小松菜の佃煮

#常備菜
常備菜 10分 60kcal
#常備菜
常備菜 10分 60kcal
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揚げなすとパクチーのサラダ

#サラダ#副菜
常備菜 15分 100kcal
#サラダ#副菜
常備菜 15分 100kcal
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揚げ豆腐のチリトマトソース

#おつまみ#主菜
エスニック料理 30分 149kcal
#おつまみ#主菜
エスニック料理 30分 149kcal
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アップルシュラブ

#ドリンク
その他 25分 40kcal
#ドリンク
その他 25分 40kcal
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具沢山！きのこのごま味噌汁

#汁物
和食 25分（昆布の戻し時間を除く） 90kcal
#汁物
和食 25分（昆布の戻し時間を除く） 90kcal
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ブイヨン不使用！エリンギのトマトリゾット

#ごはんもの
イタリアン 25分 357kcal
#ごはんもの
イタリアン 25分 357kcal
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ピリッと旨辛！白いスンドゥブ

#たんぱく質#スープ#体温まる#豆乳
韓国料理 15分 244kcal
#たんぱく質#スープ#体温まる#豆乳
韓国料理 15分 244kcal
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エリンギと水菜のバジルパスタ

#主食#麺類
洋食 20分 395kcal
#主食#麺類
洋食 20分 395kcal
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里芋のジャーマン風ポテトサラダ

#おつまみ#サラダ#副菜#秋野菜料理
洋食 20分 102kcal
#おつまみ#サラダ#副菜#秋野菜料理
洋食 20分 102kcal
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アボカドのジェノヴェーゼスパゲッティ

#たんぱく質#パスタ#食物繊維#麺類
イタリアン 20分 515kcal
#たんぱく質#パスタ#食物繊維#麺類
イタリアン 20分 515kcal

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