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会員限定

種もまるごと！栄養満点、ピーマンのおろし煮

#副菜#煮物
和食 30分 50kcal
#副菜#煮物
和食 30分 50kcal
会員限定

ラムレーズンのココナッツゼリー

#ゼリー#洋菓子
スイーツ 20分 70kcal
#ゼリー#洋菓子
スイーツ 20分 70kcal

中華風蒸しナス

#副菜#電子レンジ調理
和食 10分 55kcal
#副菜#電子レンジ調理
和食 10分 55kcal
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パリパリ食感！お箸が止まらない福神漬け

#常備菜#漬物
常備菜 45分 56kcal
#常備菜#漬物
常備菜 45分 56kcal

きくらげと糸こんにゃくのシソ味噌煮

#副菜#鉄分#食物繊維
和食 20分 51kcal
#副菜#鉄分#食物繊維
和食 20分 51kcal

罪悪感ゼロ！美肌効果抜群のゴーヤーのパウンドケーキ

#洋菓子
スイーツ 1時間 208kcal
#洋菓子
スイーツ 1時間 208kcal
会員限定

大豆ミートの唐揚げ　柚子胡椒味

#たんぱく質#もどき料理#クリスマス#グルテンフリー#主菜#揚げ物
和食 30分 206kcal
#たんぱく質#もどき料理#クリスマス#グルテンフリー#主菜#揚げ物
和食 30分 206kcal

大豆とさつまいもの豆乳カレースープ

#スープ
エスニック料理 25分 193kcal
#スープ
エスニック料理 25分 193kcal

ミックスビーンズとオーガニックキヌアの満足ヘルシーサラダ

#サラダ
イタリアン 15分 224kcal
#サラダ
イタリアン 15分 224kcal

やみつき♪塩昆布ピーマン

#副菜#電子レンジ調理
和食 5分 24kcal
#副菜#電子レンジ調理
和食 5分 24kcal
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さくほろっ！スノーボール

#クッキー#クリスマス#洋菓子
スイーツ 30分 434kcal
#クッキー#クリスマス#洋菓子
スイーツ 30分 434kcal

アボカド納豆

#副菜#和え物
和食 5分 406kcal
#副菜#和え物
和食 5分 406kcal

お手軽精進料理　山芋の磯部巻き

#副菜#短時間調理#精進料理
和食 8分 118kcal
#副菜#短時間調理#精進料理
和食 8分 118kcal

ごま油香る♪さっぱり梅のぶっかけそうめん

#主食#素麺#麺類
和食 15分 260kcal
#主食#素麺#麺類
和食 15分 260kcal

大豆ミートとオクラの炒飯

#ごはんもの#主食
中華料理 20分 403kcal
#ごはんもの#主食
中華料理 20分 403kcal

片栗粉とびわ茶で簡単！プルプルわらび餅

#和菓子
スイーツ 15分 135kcal
#和菓子
スイーツ 15分 135kcal

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