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カボチャと豆腐のごまナゲット

#クリスマス#ハロウィン料理#副菜#揚げ物
洋食 25分 101kcal
#クリスマス#ハロウィン料理#副菜#揚げ物
洋食 25分 101kcal

大豆ミートとネギのトマト炒め

#もどき料理#主菜#炒めもの
和食 15分 75kcal
#もどき料理#主菜#炒めもの
和食 15分 75kcal

野菜たっぷり生春巻

#サラダ#副菜
エスニック料理 15分 66kcal
#サラダ#副菜
エスニック料理 15分 66kcal

βーカロテンたっぷり！かぼちゃ入りひじき煮

#副菜#煮物
和食 45分 89kcal
#副菜#煮物
和食 45分 89kcal

甘酒入りおからカボチャサラダ

#サラダ#副菜#美肌
洋食 20分 47kcal
#サラダ#副菜#美肌
洋食 20分 47kcal

バナナとお麩のふんわり全粒粉パンケーキ

#パンケーキ#洋菓子
スイーツ 15分 314kcal
#パンケーキ#洋菓子
スイーツ 15分 314kcal
会員限定

さくほろ☆小豆クッキー

#クッキー#洋菓子
スイーツ 35分 265kcal
#クッキー#洋菓子
スイーツ 35分 265kcal

小松菜と大根の麻婆豆腐スープ

#たんぱく質#スープ#鉄分
中華料理 40分 212kcal
#たんぱく質#スープ#鉄分
中華料理 40分 212kcal

精進料理に+α　もち麦入りけんちん汁

#汁物
和食 30分 162kcal
#汁物
和食 30分 162kcal

かぼちゃの酒粕しょうがポタージュ

#スープ
洋食 30分 106kcal
#スープ
洋食 30分 106kcal
会員限定

デリっぽい！かぼちゃとクルミのメープルサラダ

#サラダ#鉄分#食物繊維
和食 25分 277kcal
#サラダ#鉄分#食物繊維
和食 25分 277kcal

血管＆お肌のお掃除に！ごま油薫る 丸ごと玉ねぎ

#副菜#電子レンジ調理
和食 10分 145kcal
#副菜#電子レンジ調理
和食 10分 145kcal

カブと柿のマリネ

#おつまみ#副菜#常備菜
和食 10分（ベンチタイムを除く） 88kcal
#おつまみ#副菜#常備菜
和食 10分（ベンチタイムを除く） 88kcal

今が旬！舞茸のカレー天ぷら

#主菜#揚げ物
和食 20分 375kcal
#主菜#揚げ物
和食 20分 375kcal
会員限定

米粉クレープ柿のソテー

#グルテンフリー#洋菓子
スイーツ 20分 325kcal
#グルテンフリー#洋菓子
スイーツ 20分 325kcal

ピーナツバターde米粉麺の麻醬麺

#グルテンフリー#主食#麺類
中華料理 15分 791kcal
#グルテンフリー#主食#麺類
中華料理 15分 791kcal

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