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会員限定

ふるふわ！ 豆乳のパンナコッタ風・塩カラメルソース

#プリン#洋菓子
スイーツ 45分 147kcal
#プリン#洋菓子
スイーツ 45分 147kcal

プチトマトとお豆腐のカプレーゼ・レモンピールの香り

#おつまみ#前菜#副菜
イタリアン 10分 42kcal
#おつまみ#前菜#副菜
イタリアン 10分 42kcal

みかんのおもてなしサラダ

#サラダ#ワインのおつまみ
洋食 15分 101kcal
#サラダ#ワインのおつまみ
洋食 15分 101kcal

ネギ納豆のきんちゃく

#おつまみ#副菜
和食 20分 111kcal
#おつまみ#副菜
和食 20分 111kcal

ギルトフリー！揚げない「れんこんチップス」

#おつまみ#おやつ#ノンフライ#和菓子#電子レンジ調理
スイーツ 8分 41kcal
#おつまみ#おやつ#ノンフライ#和菓子#電子レンジ調理
スイーツ 8分 41kcal

たかきびとキヌア入り発芽玄米の野菜あんかけ

#ごはんもの#もどき料理#主食#丼#食物繊維
和食 15分 394kcal
#ごはんもの#もどき料理#主食#丼#食物繊維
和食 15分 394kcal

手作りきなこキャラメル

#洋菓子
スイーツ 35分 29kcal
#洋菓子
スイーツ 35分 29kcal
会員限定

里芋の甘辛大豆ミートがけ

#お弁当#もどき料理#主菜#副菜
和食 30分 44kcal
#お弁当#もどき料理#主菜#副菜
和食 30分 44kcal
会員限定

砂糖不使用♪酒粕ヴィーガンティラミス

#ケーキ#ロースイーツ#洋菓子
スイーツ 1時間 180kcal
#ケーキ#ロースイーツ#洋菓子
スイーツ 1時間 180kcal
会員限定

ナッツと豆乳のホットケーキ・バナナ添え

#おやつ#パンケーキ#洋菓子
スイーツ 20分 253kcal
#おやつ#パンケーキ#洋菓子
スイーツ 20分 253kcal
会員限定

おからこんにゃくの香味焼き

#ダイエット#副菜#焼き物#食物繊維
和食 10分 69kcal
#ダイエット#副菜#焼き物#食物繊維
和食 10分 69kcal

すき焼き風味！しらたきの佃煮入りおにぎり

#おにぎり#ごはんもの#主食
和食 20分 557kcal
#おにぎり#ごはんもの#主食
和食 20分 557kcal

厚揚げのガーリックステーキ

#たんぱく質#もどき料理#主菜#鉄分
洋食 15分 375kcal
#たんぱく質#もどき料理#主菜#鉄分
洋食 15分 375kcal
会員限定

赤かぶの葉の漬物

#副菜#常備菜#漬物
和食 20分 19kcal
#副菜#常備菜#漬物
和食 20分 19kcal

赤かぶの甘酢漬けと赤かぶのナムル

#副菜#常備菜
和食 25分 59kcal
#副菜#常備菜
和食 25分 59kcal

さつま芋とかぼちゃの塩麹煮

#お弁当#副菜
和食 30分 187kcal
#お弁当#副菜
和食 30分 187kcal

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