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レシピ一覧

きんちゃく餅入りトマトスープ煮

#スープ#主菜
洋食 30分 230kcal
#スープ#主菜
洋食 30分 230kcal

おからサモサ

#お子様#副菜#揚げ物
洋食 30分 146kcal
#お子様#副菜#揚げ物
洋食 30分 146kcal

そら豆の落し揚げ

#主菜#副菜#揚げ物
和食 25分 228kcal
#主菜#副菜#揚げ物
和食 25分 228kcal
会員限定

丸ごと椎茸と高野豆腐のマヨ焼き

#おつまみ#副菜#焼き物
和食 15分 93kcal
#おつまみ#副菜#焼き物
和食 15分 93kcal
会員限定

免疫力アップ！ネバネバ丼

#ごはんもの#主食#丼
和食 15分 271kcal
#ごはんもの#主食#丼
和食 15分 271kcal

フルーツサラダ・ヴィーガンマヨネーズ和え

#サラダ#スイーツ
洋食 10分 91kcal
#サラダ#スイーツ
洋食 10分 91kcal
会員限定

塩麹漬け厚揚げのムニエル・ひよこ豆粉の衣

#たんぱく質#もどき料理#主菜#焼き物#鉄分
洋食 20分 195kcal
#たんぱく質#もどき料理#主菜#焼き物#鉄分
洋食 20分 195kcal

かぼちゃと豆苗の豆腐マヨサラダ

#サラダ#ワインのおつまみ#手作り調味料
洋食 35分 107kcal
#サラダ#ワインのおつまみ#手作り調味料
洋食 35分 107kcal

紫タマネギのだし漬け

#副菜#常備菜#漬物
和食 20分 22kcal
#副菜#常備菜#漬物
和食 20分 22kcal

豆腐の茶巾煮

#副菜#煮物
和食 35分 239kcal
#副菜#煮物
和食 35分 239kcal

水菜のトマトピューレ煮浸し

#副菜#煮物
洋食 15分 64kcal
#副菜#煮物
洋食 15分 64kcal

苺のみたらし団子

#和菓子
スイーツ 15分 138kcal
#和菓子
スイーツ 15分 138kcal

納豆のおろし酢あえ

#副菜#和え物
和食 20分 69kcal
#副菜#和え物
和食 20分 69kcal

ピーラー大根と油揚げのすき煮

#主菜#副菜#煮物
和食 30分 138kcal
#主菜#副菜#煮物
和食 30分 138kcal

サワーオニオン

#作り置き#副菜#漬物
洋食 25分 24kcal
#作り置き#副菜#漬物
洋食 25分 24kcal

ポリフェノールたっぷりな中華粥

#おかゆ#ごはんもの#主食
中華料理 1時間 225kcal
#おかゆ#ごはんもの#主食
中華料理 1時間 225kcal

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