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ホクホク!ひよこ豆とコーンのお好み焼き

#おやつ#たんぱく質#グルテンフリー#主食#粉もの#鉄分#食物繊維
和食 20分 517kcal
#おやつ#たんぱく質#グルテンフリー#主食#粉もの#鉄分#食物繊維
和食 20分 517kcal
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ポテトパンケーキ

#おやつ#パンケーキ
洋食 15分 212kcal
#おやつ#パンケーキ
洋食 15分 212kcal

さくらの豆乳わらび餅

#お花見#和菓子
スイーツ 10分 174kcal
#お花見#和菓子
スイーツ 10分 174kcal

ほうれん草のおから蒸しパン

#パン#主食
洋食 25分 109kcal
#パン#主食
洋食 25分 109kcal

たたき牛蒡のきな粉和え

#副菜#和え物
和食 15分 56kcal
#副菜#和え物
和食 15分 56kcal

千切り生姜とゴボウの炊き込みご飯

#お弁当#ごはんもの#主食
和食 30分 318kcal
#お弁当#ごはんもの#主食
和食 30分 318kcal

ほっこり。煮りんごとレーズンの包み焼き

#洋菓子
スイーツ 20分 83kcal
#洋菓子
スイーツ 20分 83kcal

モロッコいんげんの揚げびたし

#副菜#和え物
和食 10分 28kcal
#副菜#和え物
和食 10分 28kcal

しめじとえのきのおろし酢和え

#副菜#和え物
和食 30分 34kcal
#副菜#和え物
和食 30分 34kcal

キャベツとピーマンのカレー炒め

#副菜#炒めもの
洋食 20分 41kcal
#副菜#炒めもの
洋食 20分 41kcal

大根のすりごま煮

#副菜#煮物
和食 30分 21kcal
#副菜#煮物
和食 30分 21kcal

全粒粉デュラム小麦のスパゲッティ・千切り野菜のソース

#パスタ#主食#鉄分#食物繊維#麺類
イタリアン 20分 367kcal
#パスタ#主食#鉄分#食物繊維#麺類
イタリアン 20分 367kcal

子供も大好き☆ポテトのキャロットマヨネーズ焼き

#主菜#焼き物
洋食 15分 244kcal
#主菜#焼き物
洋食 15分 244kcal

土鍋で簡単♪あずきストック

#和菓子
常備菜 2時間30分 88kcal
#和菓子
常備菜 2時間30分 88kcal

小松菜ときゅうりの塩昆布和え

#副菜#和え物#時短レシピ
和食 10分 26kcal
#副菜#和え物#時短レシピ
和食 10分 26kcal

さつまいもと人参のきんぴら

#お弁当#副菜#常備菜
和食 15分 114kcal
#お弁当#副菜#常備菜
和食 15分 114kcal

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