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大葉と植物性チーズを挟んだ厚揚げカツ

#おかず#おつまみ#主菜#揚げ物
和食 30分 160kcal
#おかず#おつまみ#主菜#揚げ物
和食 30分 160kcal

お豆腐そぼろの炊き込みご飯

#ご飯もの#主食
和食 1時間15分 345kcal
#ご飯もの#主食
和食 1時間15分 345kcal
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ふんわりモチモチ♪蓮根の豆腐シュウマイ

#主菜
中華料理 30分 306kcal
#主菜
中華料理 30分 306kcal
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ふんわりモチモチ♪れんこん饅頭

#主菜
和食 20分 100kcal
#主菜
和食 20分 100kcal
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車麩ステーキ・椎茸とあおさのあんかけ

#おつまみ#もどき料理#主菜#鉄分
和食 30分 104kcal
#おつまみ#もどき料理#主菜#鉄分
和食 30分 104kcal

高野豆腐とチンゲン菜の中華風五目炒め

#主菜#炒めもの
中華料理 20分 162kcal
#主菜#炒めもの
中華料理 20分 162kcal

柿とほうれん草・豆腐のすいとんスープ

#スープ#主食
和食 30分 204kcal
#スープ#主食
和食 30分 204kcal
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３つの食感♪ 水煮大豆とレンコンの「のっぺり焼き」

#副菜#焼き物
和食 20分 134kcal
#副菜#焼き物
和食 20分 134kcal
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サクッと軽い口当たり♪ 高野豆腐の薄切りカツレツ

#もどき料理#主菜#揚げ物
洋食 15分 185kcal
#もどき料理#主菜#揚げ物
洋食 15分 185kcal

カラーピーマンの白和え

#副菜#短時間調理
和食 7分 131kcal
#副菜#短時間調理
和食 7分 131kcal

離乳食取り分けレシピ・芽ひじきと白菜の煮物

#おかず#副菜#煮物
和食 30分 46kcal
#おかず#副菜#煮物
和食 30分 46kcal
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精進山芋豆腐もどき風-オクラとろろかけ-

#おかず#おつまみ#もどき料理#副菜
和食 20分 262kcal
#おかず#おつまみ#もどき料理#副菜
和食 20分 262kcal
会員限定

蓮根と豆腐とおからのハンバーグ

#もどき料理#主菜#焼き物
和食 20分 131kcal
#もどき料理#主菜#焼き物
和食 20分 131kcal

抹茶と絹豆腐の和風スイートポテト

#おやつ#お菓子#和菓子#焼き菓子#間食
スイーツ 35分 88kcal
#おやつ#お菓子#和菓子#焼き菓子#間食
スイーツ 35分 88kcal

かぼちゃと高野豆腐の豆乳グラタン

#主菜
洋食 30分 156kcal
#主菜
洋食 30分 156kcal
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大和芋と焼き海苔のお魚風フライ

#おかず#もどき料理#グルテンフリー#主菜#揚げ物
和食 30分 163kcal
#おかず#もどき料理#グルテンフリー#主菜#揚げ物
和食 30分 163kcal

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