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厚揚げ棒餃子

#おつまみ#たんぱく質#もどき料理#主菜
中華料理 20分 295kcal
#おつまみ#たんぱく質#もどき料理#主菜
中華料理 20分 295kcal
会員限定

グルテンフリー、卵不使用☆米粉とバナナのしっとりガトーショコラ♪

#クリスマス#グルテンフリー#ケーキ#バレンタイン#パーティー向け#洋菓子
スイーツ 35分 426kcal
#クリスマス#グルテンフリー#ケーキ#バレンタイン#パーティー向け#洋菓子
スイーツ 35分 426kcal

もち麦の入ったお豆ごはん

#ごはんもの#主食
和食 1時間 5分 185kcal
#ごはんもの#主食
和食 1時間 5分 185kcal
会員限定

バター・卵・小麦粉不使用☆サクホロッ。米粉のショートブレッド

#グルテンフリー#洋菓子#米粉スイーツ
スイーツ 45分 286kcal
#グルテンフリー#洋菓子#米粉スイーツ
スイーツ 45分 286kcal

鉄分たっぷりほうれん草のひじき和え

#副菜#和え物
和食 20分 45kcal
#副菜#和え物
和食 20分 45kcal

夏のトマトゼリー

#ゼリー#洋菓子
スイーツ 15分 68kcal
#ゼリー#洋菓子
スイーツ 15分 68kcal
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豆乳ヨーグルトとトマトのイタリアンジェラート

#アイス#洋菓子
スイーツ 15分（冷凍時間を除く） 69kcal
#アイス#洋菓子
スイーツ 15分（冷凍時間を除く） 69kcal

大豆ミートとパンプキンシード入り・ホクホクコロッケ

#もどき料理#主菜#揚げ物
洋食 25分 247kcal
#もどき料理#主菜#揚げ物
洋食 25分 247kcal
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豆腐と3種のお豆の炒め物

#副菜#炒めもの
和食 30分 173kcal
#副菜#炒めもの
和食 30分 173kcal

空芯菜とえのきのニンニク炒め

#副菜#炒めもの
中華料理 15分 42kcal
#副菜#炒めもの
中華料理 15分 42kcal

揚げじゃがとニラのコチュジャン炒め

#副菜#炒めもの
韓国料理 20分 142kcal
#副菜#炒めもの
韓国料理 20分 142kcal
会員限定

米粉で作る！豆乳クレープ

#グルテンフリー#洋菓子#米粉スイーツ
スイーツ 15分 231kcal
#グルテンフリー#洋菓子#米粉スイーツ
スイーツ 15分 231kcal
会員限定

サクサク米粉クッキー

#グルテンフリー#洋菓子#米粉スイーツ
スイーツ 30分 196kcal
#グルテンフリー#洋菓子#米粉スイーツ
スイーツ 30分 196kcal
会員限定

切って煮るだけ☆ピリ辛・食べる生姜

#作り置き#副菜#常備菜
常備菜 15分 73kcal
#作り置き#副菜#常備菜
常備菜 15分 73kcal

米粉の和菓子♪米粉のみたらし餅

#グルテンフリー#デザート#和菓子
スイーツ 20分 117kcal
#グルテンフリー#デザート#和菓子
スイーツ 20分 117kcal

人参と白ごまのふりかけ

#ご飯のおとも#常備菜
和食 15分 46kcal
#ご飯のおとも#常備菜
和食 15分 46kcal

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